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第46章 后卫的背身训练

樱木火急火燎地冲到了体育馆。

整个晚自习他的屁股都坐不住,满脑子在想于豪所讲的背身技术。

所以下课铃还没响,他就已经从教室溜出来了。

“这小子,也不知道早点来。”看着空无一人的体育馆,樱木放下包吐槽了起来。他完全忘记了,现在还是上课时间。

那边教室里的于豪,还在专心致志地写着作业,却突然打了个喷嚏。

这一下停顿,让于豪像想起了什么似的,马上收拾起书包从教室的后门溜了出去。

“这家伙,又被那两个美女堵了吗?真不知道他在怕些什么。”迈克看着这一幕,疑惑道。

这边的于豪三两下就跑到了体育馆,打开门,看到樱木花道正在一个人练习刚刚领悟的单动三分球。

看见于豪来了,樱木花道有些哀怨地看着他说道:“哟,我们的大学霸学完了?”

“大哥,现在还是上课时间啊。”于豪忍不住朝樱木翻了个白眼。

“我知道,所以我说你是学霸。”樱木没好气地接了一句,手上继续摆出单动投篮的动作。

“髋部要下蹲,手掌可以和球完全接触。”于豪看着樱木的姿势,直接走上去指导了起来。

“一段式投篮为了追求篮球在空中旋转的速度,一般都会采用软手投篮的方式。”于豪接着说道。

看着樱木一脸懵逼的样子,于豪无奈地解释道:“软手就是手掌和篮球完全接触,而硬手是手掌和篮球完全不接触。”

樱木似懂非懂,拿起手里的球比划了起来。

“身体的发力是同步的,手上投篮的力量,是来自于下肢的收缩和弯曲,有一个传导的过程。”于豪接着说道。

“不愧是学霸,说的话我一个字都听不懂。”樱木揶揄道,身体却很听话地在演示于豪所说的动作。

“别废话了,赶紧进入正题吧。”于豪说道。“背身可是爷的看家本领。”

于豪所言非虚。他的一身本领在街头练就。超强的单打能力背后,是他经历过的成千上万场的单挑。

在以普通人身高为主的街头,于豪的身高也算中规中矩。因此,他在早期单挑中,磨炼最多的技术就是背身单打。只是因为受限于身高,在正式的比赛中没有什么使用的机会。

“接球的瞬间就要给防守人制造威胁。”于豪说道。“要注意传球人选择的球路,顺着球的方向去做动作。”

说着于豪尝试着给樱木传球。

“传到左手就可以向左转身,传到右手就向右转身吗?”樱木花道尝试了一下。“顺着球的方向,好像速度是快了一些。”

“没错,还有一个细节,就是转身的时候中轴脚的脚尖点地,而另外一只脚要用力蹬地,可以提高转身的速度。”于豪说道。

“好像是快了一点。”樱木尝试了一下于豪的说法,迅速的一个后转身从底线抹了过去,拉到篮筐的另一边就是一个反扣。

“真可怕。”于豪忍不住说道。“同样的招式你用出来观感比我可怕多了。”

“另外就是,转身之后要及时地用身体卡住对方的身位,这样他就没法跟上来了。”

樱木又尝试了一次,这次他转身后直接一个轻轻的单手扣篮。

“我怎么感觉,教会徒弟要饿死师父了。”于豪心想。

篮球的技术其实说白了就那么多,在有的人手里就是平平无奇,但到了樱木这样天赋异禀的人手上就威力无穷。

“有了转身的威胁之后,如果对方能够跟上,那么我们就可以选择后仰跳投了。”于豪说道。

他知道樱木是拥有中距离投篮能力的,这给他的教学带来了一定的方便。

虽说转身后仰跳投的难度比普通的跳投要大上不少,对于身体素质的要求也要高很多,但万变不离其宗,有了中投的基础,进行难度更大的练习也会简单一些。

“用你的身体去感受对方的发力,在对抗之后找机会出手,对手会不太容易起跳。投篮的时候,要把双脚的中轴线正对篮筐,以此来寻找篮筐的方向。”于豪继续说道。

“用双脚去来瞄准篮筐吗…”樱木尝试了一下,球磕在篮筐上没有进。

“真难啊!”樱木大喊道。

这种转身后仰跳投,不但要在空中寻找篮筐的方向,更是要在起跳之后,保持自己身体和投篮姿势的稳定。

樱木的脑子里回想起曾经在他面前使用过这些招数的赤木和流川枫。

“他们似乎比我想象的也要更强大一点。”樱木心想。从前,樱木还是门外汉,却从来没有惧怕过向赤木和流川这样的明星球员挑战。

而现在,他自己变强了那么多,却感觉自己和赤木、流川、仙道等人的差距好像越来越大了。

“你一个后卫,怎么会怎么精通背身的技巧。”樱木问于豪。

“有我不精通的技巧吗?”于豪反问道,这句话说完他自己都笑了。

“在我们老汽车城的球场上,你必须什么都会。”于豪正色道。

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