经过两天的基础修炼，林凡的体质有了明显的提升，内息也变得更加稳定。第三天清晨，苏清月决定开始教他清风门的基础拳法 ——“清风拳”。
“清风拳是我清风门的入门拳法，共三十六式，讲究以柔克刚、借力打力，招式轻盈灵动，如同清风拂面，但蕴含着不俗的威力。” 苏清月站在院中央，手持一根木棍作为演示工具，“这套拳法的核心在于‘意’与‘气’的结合，拳随意动，气随拳走，只有将意念、气息和动作完美融合，才能发挥出拳法的真正威力。”
她说完，便开始演示起来。只见她身形一晃，如同清风般掠出，木棍在她手中舞动，招式连绵不绝，时而如春风拂柳，轻柔舒缓；时而如狂风骤雨，迅猛凌厉。每一招每一式都精准无比，蕴含着精妙的发力技巧，周围的空气被木棍带动，发出 “呼呼” 的声响。
林凡看得目不转睛，心中无比震撼。他没想到，一套基础拳法竟然能有如此精妙的变化和强大的气势。他仔细观察着苏清月的动作，包括脚步的移动、身体的转动、手臂的摆动和发力的时机，努力将每一个细节都记在脑海中。
苏清月演示完一遍，收势站定，气息依旧平稳如初。“这套拳法看似简单，但每一个动作都有其深意，发力方式也很有讲究。” 她看着林凡，“现在，我教你第一式‘清风拂面’，你仔细看。”
苏清月放慢动作，再次演示第一式：“双脚分开与肩同宽，重心下沉，右手握拳，拳心向上，从腰间缓缓探出，如同清风拂过，发力时，气从丹田涌出，顺着手臂经脉汇聚于拳心，轻轻送出。”
林凡跟着苏清月的动作开始练习。可刚开始，他的动作显得十分僵硬，拳头探出的速度又慢又沉，完全没有清风拂面的轻盈感，而且发力时，体内的气也无法顺畅地汇聚于拳心，拳头上没有丝毫力道。
“不对，发力方式错了。” 苏清月走到他身边，轻轻纠正他的手臂姿势，“出拳时，手臂要放松，不要僵硬，利用身体转动的力量带动手臂，而不是单纯依靠手臂的力量。气要顺着经脉自然流动，不要刻意强求。”
林凡按照苏清月的指导调整动作，可依旧不得要领。他越是想做好，动作越僵硬，发力越别扭，一拳打出，不仅没有威力，反而差点扭伤自己的手腕。他有些沮丧，没想到一套基础拳法竟然这么难。
就在这时，他胸口的怀表再次发热，一股信息流涌入他的脑海。【检测到宿主正在练习清风拳，启动发力方式解析功能……】
【解析目标：清风拳第一式 “清风拂面”】
【解析内容：骨骼发力点、肌肉协调方式、气息运行路径】
【匹配最优发力方案：以腰为轴，带动肩背，手臂顺势前送，气从丹田经会阴、命门、大椎、曲池，最终汇聚于拳心，发力瞬间放松肌肉，借助反作用力提升拳速与力道……】
随着信息流的涌入，林凡的脑海中出现了一幅清晰的发力示意图，包括骨骼的转动角度、肌肉的收缩顺序和气息的运行路径。他按照怀表给出的最优方案，再次尝试练习 “清风拂面”。
这一次，他深吸一口气，运转体内的气，以腰为轴，身体微微转动，带动肩背发力，手臂顺势前送，拳头轻轻探出。过程中，他能清晰地感觉到，体内的气按照怀表给出的路径顺畅运行，汇聚于拳心，发力瞬间，肌肉放松，拳头如同被一股无形的力量推动，速度明显加快，而且带着一股柔和却坚韧的力道。
“就是这样！” 苏清月眼中闪过一丝惊喜，“动作再舒展一些，气息再连贯一些。”
林凡受到鼓舞，继续练习。他按照怀表的解析，不断调整自己的发力方式和气息运行，动作越来越流畅，拳速越来越快，力道也越来越足。仅仅练习了半个时辰，他就已经能熟练地打出 “清风拂面”，而且招式的神韵和威力，丝毫不亚于修炼了数月的弟子。
接下来，苏清月又开始教他第二式 “风卷残云”、第三式 “云淡风轻”…… 每一式，林凡都先跟着苏清月学习基本动作，然后借助怀表的解析功能，快速掌握最优的发力方式和气息运行路径，进步速度快得惊人。
苏清月站在一旁，看着林凡的表现，心中的惊讶已经无法用言语形容。她教过不少弟子，就算是天赋最好的，想要熟练掌握清风拳的前几式，也需要至少一周的时间，而且很难达到林凡现在的境界。可林凡仅仅用了一个上午，就已经熟练掌握了前十二式，每一招每一式都精准无比，发力顺畅，气息连贯，甚至隐隐带着一丝清风拳特有的灵动与飘逸。
“这太不可思议了……” 苏清月心中暗自思忖，“他的领悟力和学习能力，简直超出了常理。难道真的是怀表的功劳？” 她看向林凡手中的怀表，眼神中充满了好奇。她能感觉到，怀表中蕴含着一股神秘的力量，这股力量似乎能够解析古武的奥秘，帮助林凡快速掌握修炼技巧。
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