“好，既然之前的内容已经完全掌握了，那么就不要忘记了。立正稍息跨立是所有动作的基础，这些内容没有学会就无法做出之后的动作。”傲默说是这么说但是实际上她也不知道是不是真的，因为这句话在她训练时候就已经是听到耳朵都快要长茧了，并且也没有人去实验过没有学习过之前的内容然后去学习之后的内容的，所以……既然没有人去论证理论是假的，那么这个理论就是真的。
“接下来的内容是转体，我先把动作要领告诉你们，具体实操我们等下一次再继续。”
“当听到向右转的口令时以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势，转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。听到向左转的口令时同理，听明白了吗？”傲默一边说一边做着转体的动作。
“明白！”×5
“好，今天的训练就到这里，回去好好练习一下向左和向右转以及跨立，解散！”傲默解散二字一出，五人便瞬间消失在了傲默的眼前。
“诶……这五个人啊，真的是有点难教的呢，难怪雪龙海之前要说只要我开始之后还能够觉得轻松就行，这果然不轻松啊。”傲默一边自言自语一边走向自己的房间，然后摊在闪亮亮的房间里面就睡了过去。
……（未完待续）
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