他先从基本动作开始练习。他站在罚球线附近，背身面对篮筐，双脚略微分开，膝盖微微弯曲，缓缓地运球，寻找最佳的发力点。他先尝试着后仰，但刚一跳起，便发现自己的重心有些不稳，出手时手腕的力度也没能控制好，篮球砸在篮筐前沿，弹飞了出去。
苏盘皱了皱眉，深吸了一口气，重新调整姿势。这次，他让自己稍微放松，不再刻意用力，而是尽可能地保持身体的协调性。当他再次起跳后仰时，他感觉自己的核心肌群绷紧，仿佛有一股力量从脚下传递至腰部，再到肩膀，最后到手臂。他轻轻挥动手腕，篮球划出一道柔和的弧线，“唰”的一声，空心入网。
但苏盘并没有因此而满足，他知道自己还远远没有掌握这个技巧。一个动作的成功只是偶然，他需要做到的是在各种情况下都能稳定发挥。他开始不断重复后仰跳投的练习，每一次跳起时，他都会仔细感受身体的发力顺序，调整出手角度，尝试不同的后仰幅度。
训练一小时后，他感到腿部肌肉开始有些酸胀，但他仍然没有停下。为了让训练更加贴近实战，他加入了假动作的练习。他先做一个突破的假动作，试图欺骗“假想中的防守者”，然后迅速转身，在瞬间后仰起跳。起初，他的节奏有些乱，假动作的连贯性不够，导致投篮时手感不稳，命中率骤降。但他并不着急，反而不断地调整步伐，修正错误。慢慢地，他的动作变得更加流畅，出手的时机也更加精准。
接下来的时间，他把训练难度再提升了一步——增加对抗。他在球场上放置几个障碍物，模拟防守者的干扰，然后在有限的空间内完成后仰跳投。他尽量让自己在不同的位置起跳，模拟各种可能出现的实战场景。他发现，在面对压力时，自己的投篮动作有时候会变形，这意味着他的基础还不够扎实，肌肉记忆还需要更进一步的巩固。
他放慢了运球的节奏，刻意减少变化，只用最基础的右手运球推进。他没有展现自己的变向技巧，也没有使用平时惯用的急停跳投，而是一次次稳稳地将球传给队友，让队友来主导进攻。对方的目光中带着几分疑惑，似乎觉得他并没有传闻中那么强，只是一个依靠团队打球的普通控球后卫。
他嘴角微微扬起，心中暗自冷笑。对方的轻视，正是他最想要的效果。他不急着证明自己，而是让对方逐渐适应他现在的“平庸”打法，让他们放松戒备。几个回合后，他甚至故意在突破时停顿片刻，装作犹豫不决，让对方误以为他不擅长突入内线。每次出手，他都控制好力度，让球碰到篮筐后才进，制造出他投篮不够精准的错觉。
时间在一分一秒地流逝，对方的防守策略也开始调整，逐渐减少对他的夹击，而是更专注于防守他的队友。他看得清楚，对方的阵型已经被他引导得偏向一侧，而自己所需要的，只是一个合适的时机，突然爆发，彻底打破对方的防线。
当机会终于出现时，他依旧保持冷静。他先是一个看似随意的传球，随后迅速绕到三分线外，接球的瞬间，他不再犹豫，左脚一点，整个人猛然前冲。对方的防守球员显然没有料到他会突然加速，重心瞬间被晃动，而苏盘早已一个大幅度的变向，从防守球员的侧翼突破。
就在所有人都以为他要直接上篮时，他却在禁区前猛然急停，身体微微后仰，双手稳稳地将球推出。篮球在空中划出一道完美的弧线，最终稳稳落入篮网。整个动作一气呵成，没有丝毫拖泥带水，仿佛一直都在等待这个瞬间。
对方的球员愣住了，显然没有料到他竟然拥有如此迅捷的突破能力和精准的投篮。更让他们不安的是，这只是他第一次真正展现实力，谁也不知道，他到底还藏了多少手段。
苏盘站在三分线外，微微喘息，汗水顺着下颌滴落，他的眼神却无比冷静。他抬头望向对面，那人如同猎豹般伫立，双眼锐利，身姿挺拔，浑身散发着无形的压迫力。两人刚刚在进攻端互不相让，谁也没有占到便宜。比分此刻已经来到了平局，而时间所剩无几，接下来的回合，或许将决定最终的胜负。
苏盘缓缓运球，指尖传来的触感让他心中无比平静。他没有急于动作，而是观察着对方的防守习惯，寻找着那一瞬间的破绽。对方依旧沉稳，脚步并未轻易移动，眼神死死地盯着篮球，似乎任何微小的变向都会被他洞察。
苏盘知道，单靠简单的变向很难摆脱对手，但这并不意味着他毫无办法。他缓缓移动，步伐看似随意，实则在试探对手的反应。忽然，他左脚猛地一蹬，身体向右侧急速突进，篮球在他手中瞬间变向，如同电光般从防守者的脚侧划过。对方同样是顶级球员，反应极快，立刻横移封堵，但苏盘却没有真的突破，而是忽然收球，一个急停，身体后仰。
这一刻，空气仿佛凝固，防守者已经扑了上来，但苏盘的投篮高度比他预想得更高，手腕轻轻一抖，篮球在空中旋转，精准无比地划出一道完美的弧线。
“唰！”
篮球应声入网，比分被改写。苏盘落地后没有多余的动作，他只是盯着对方，眼神里没有挑衅，只有冷静。
苏盘深吸了一口气，抬手擦去额角的汗水。他站在球场中央，目光沉稳地望向计分板，比分依旧胶着，而时间已所剩无几。他能感觉到自己的呼吸略显急促，肌肉微微发紧，长时间的高强度对抗正在考验他的耐力和意志。但现在不是松懈的时候，他还有事情要做。
他缓步走向场边，裁判站在那里，正注视着他。苏盘调整了一下呼吸，声音平稳地开口：“我申请延迟比赛。”
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