再说说身体内部构造。三焦虽然看不见摸不着，但它在中医里对气和水的运行起着关键作用。勇士三焦纹理横着，气运行顺畅，这可能说明他们身体的各项机能协调性好，能快速应对外界的刺激。而怯士三焦纹理竖着，气运行不顺畅，可能导致身体的反应速度和适应能力相对较弱。
关于勇怯和忍痛能力，现代医学也认为，身体的疼痛感知和承受能力与神经系统、肌肉的发达程度等因素密切相关。皮肤薄厚不同，对疼痛刺激的传导速度和敏感度也不一样。肌肉结实的人，在面对疼痛时，可能因为肌肉的支撑和缓冲作用，感觉没那么强烈。
给大家讲几个生活中的例子，您就更好理解啦。我有个朋友，那身材壮得跟头牛似的，平时看着就特别勇敢，啥事儿都往前冲。有一次我们一起去爬山，路上不小心被石头绊倒，膝盖擦破了皮，他疼得龇牙咧嘴，但还是咬着牙继续往上爬。这就是那种勇士型的，虽然疼得受不了，但遇到困难还是能坚持。
还有一个朋友，长得比较瘦小，平时胆子就小，说话都轻声细语的。有一回大家一起看恐怖片，他吓得躲在被子里，眼睛都不敢露出来。可后来有一次，他的手被门夹了，疼得眼泪在眼眶里打转，但愣是没吭声，这就是那种胆小但能忍痛的。
再说说喝酒变“勇士”的事儿。我另一个朋友，平时特别腼腆，在大家面前说话都脸红。有一次聚会喝了点酒，整个人就像变了个人似的，在台上又唱又跳，还跟平时不敢搭话的女生聊得火热。等第二天酒醒了，他自己都觉得不可思议，后悔得不行，这不就是典型的“酒悖”嘛！
看到这儿，估计有人要问了，这勇怯和忍痛能力是天生的，难道就没办法改变了吗？其实啊，也不是。虽然身体构造在一定程度上影响着勇怯和忍痛能力，但通过后天的锻炼和培养，还是可以有所改变的。
比如说，通过运动可以让肌肉变得更结实，不仅能增强忍痛能力，还能让人变得更有自信，从而在面对困难时更勇敢。像经常健身的人，他们的肌肉力量强，身体的耐力和抗压能力也会提高。
再比如说，通过学习和经历各种事情，可以增长见识，开阔眼界，让内心变得更强大。就像那些经常旅行、接触不同人和事的人，他们遇到问题时，会更从容淡定，不会轻易被困难吓倒。
还有就是心理调节也很重要。学会控制自己的情绪，保持积极乐观的心态，能让胆小的人逐渐变得勇敢起来。比如说通过冥想、深呼吸等方式，让自己的情绪得到放松和舒缓，遇到事情时就不会那么紧张和害怕。
既然勇怯和忍痛能力能改变，那中医有没有啥独特的办法来帮忙呢？从中医角度看，人体是一个有机整体，各个脏腑之间相互关联、相互影响。就像勇士，他们心端直、肝大坚、胆满傍，这些脏腑的良好状态共同塑造了他们勇敢坚毅的特质。咱们普通人想要变得更勇敢、更能忍痛，也可以从调理脏腑入手。
先说心，心在中医里可是“君主之官”，主神明，就像一个国家的皇帝，统领着人的精神意识。要养心，平时可以多吃点红色的食物，像红枣、红豆、红米这些，它们能补心血，让心这个“君主”更有力量。心情烦躁的时候，泡点莲子心茶喝，能清心火，让心情平静下来。心里头踏实了，遇到事儿也就没那么慌，勇敢自然就多了几分。
肝呢，主疏泄，调畅气机。肝气舒畅，人就不容易郁闷，情绪稳定。可以多吃点绿色蔬菜，像菠菜、西兰花，它们入肝经，能养肝血，让肝的功能更好。没事的时候，伸伸懒腰，活动活动筋骨，也有助于肝气的舒展。肝好了，胆气也跟着足，因为肝胆相表里嘛，胆气足了，人就更有决断力，面对困难就不会犹豫不决，勇敢的底气就更足啦。
再说说胆，前面提到勇士胆满傍，这胆气足是关键。咱们可以通过一些食疗来增强胆气，比如吃点核桃，核桃有温胆的作用。另外，经常按摩胆囊反射区，就在脚的外踝前下方凹陷处，每天按一按，也能刺激胆气。胆气充足了，人在面对疼痛和困难时，就能更镇定。
勇怯和养生之间也有着千丝万缕的联系。勇敢的人，心态积极，遇到困难不退缩，这种乐观向上的态度本身就有利于身心健康。他们的气运行顺畅，气血调和，身体各脏腑能正常工作。而胆小的人，容易焦虑、恐惧，这些负面情绪会影响气的运行，导致气滞血瘀，时间长了，各种疾病就找上门来了。
比如说，长期胆小怕事，心理压力大，会影响脾胃的运化功能。脾胃就像身体的“后勤部长”，负责把吃进去的食物转化为营养。脾胃功能不好，营养吸收就受影响，身体就会虚弱。所以，胆小的人更要注重养生，通过调理身体，改变自己的状态。
从另一方面看，忍痛能力也和养生有关。能忍痛的人，在面对一些小伤痛时，不会过度紧张，身体的应激反应相对较小，对身体的损伤也就小。而那些一点疼都受不了的人，稍微有点伤痛就大惊小怪，情绪波动大，会影响内分泌和神经系统，久而久之，对身体也不利。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！