大杼穴，在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。它就像织布机上的杼一样，起着调节气血运行节奏的作用。少羽和大羽对应的肾经气血状态不同，大杼穴可以根据需要调整气血运行的快慢，就像调节织布机的速度，让气血运行得恰到好处。
风门穴，在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。它就像一扇门，风邪容易从这里进入身体。少羽和大羽状态下，人体的卫气（就像身体的卫兵）功能会受到影响，卫气不足时，风邪就容易入侵。风门穴可以增强卫气，关闭这扇风邪入侵的门，就像给房子装上了坚固的防盗门。
肺俞穴，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺和肾在中医里有着密切的关系，肾为气之根，肺为气之主。少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响到肺的功能。肺俞穴可以调节肺的功能，让肺和肾更好地协同工作，就像两个合作的小伙伴，互相配合得更默契。
厥阴俞，在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。它主要和心包经的气血相关，少羽和大羽状态下，人体的气血运行会有所变化，厥阴俞可以调节心包经的气血，让气血运行更加顺畅，就像给气血的河流清理河道，让水流得更畅快。
心俞穴，在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。心和肾在中医里讲究心肾相交，少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响心肾之间的平衡。心俞穴可以调节心的功能，促进心肾相交，就像给心和肾牵线搭桥，让它们能更好地沟通交流。
督俞，在背部，当第6胸椎棘突下，旁开1.5寸。督脉是人体阳气的总督，少羽和大羽对应的肾的功能变化会影响到人体阳气的运行。督俞穴可以调节督脉的气血，增强人体的阳气，就像给阳气的“军队”补充兵力，让阳气更充足。
膈俞，在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。它就像身体里的一个隔断，调节着上下气血的流通。少羽和大羽状态下，气血的分布和运行会有所不同，膈俞穴可以让上下气血顺畅地流通，就像给上下楼层之间开通了电梯，方便气血往来。
肝俞穴，在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝和肾在中医里是母子关系，肾生肝。少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响肝的功能。肝俞穴可以调节肝的功能，保证肝得到充足的滋养，就像妈妈照顾孩子一样，让肝能茁壮成长。
胆俞，在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。胆和肝相表里，少羽和大羽影响着肝的功能，也会间接影响胆的功能。胆俞穴可以调节胆的功能，让胆汁正常分泌和排泄，就像给胆这个“小仓库”整理货物，让它正常运作。
脾俞，在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾和肾是相互资助的关系，少羽和大羽对应的肾的功能变化会影响脾的功能。脾俞穴可以调节脾的功能，增强脾的运化能力，就像给脾这个“大管家”配上更得力的助手，让它能更好地管理身体的营养物质。
胃俞，在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃是受纳腐熟水谷的地方，少羽和大羽影响着肾的功能，肾的功能又会影响到脾胃的运化。胃俞穴可以调节胃的功能，让胃能更好地消化食物，就像给胃这个“大厨房”添上更厉害的厨师，做出美味的“营养大餐”。
三焦俞，在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。三焦是人体水液运行的通道，少羽和大羽对应的肾主水液代谢，三焦俞可以调节三焦的功能，让水液在身体里顺畅地流动，就像给身体里的“水路”疏通管道，保证水液运输畅通。
肾俞，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。这可是和少羽、大羽关系最密切的穴位啦，因为它直接对应着肾。少羽和大羽所代表的肾的不同状态，都能通过肾俞穴体现出来。按摩肾俞穴，可以调节肾的功能，让肾这个“大水井”里的水更充足、更干净，就像给水井清理淤泥，让井水更清澈。
气海俞，在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。它主要调节人体的元气，少羽和大羽影响着肾的功能，肾又主元气。气海俞穴可以增强元气，就像给身体的“能量站”加油，让身体充满活力。
大肠俞，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠负责传导糟粕，少羽和大羽对应的肾的功能变化会影响大肠的传导功能。大肠俞穴可以调节大肠的功能，让糟粕顺利排出体外，就像给大肠这个“垃圾通道”清理堵塞物，保证垃圾能正常运出。
关元俞，在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。它主要和元气以及下焦的气血相关，少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响下焦的气血运行。关元俞穴可以调节下焦的气血，让下焦的气血顺畅，就像给下焦的“气血工厂”调整生产线，让生产顺利进行。
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