艾时搅了半天,嘴里才生出点唾沫,鼓漱时差点呛着,咽下去时总觉得别扭。
“第六步:闭气搓手热,按摩后精门。”张迈友深吸一口气,闭住,双手互搓至发热,迅速按在腰后,“吸口气别呼,搓热手赶紧按摩后腰,就是肾的位置,一边按一边慢慢呼气,反复三十六次,完了还是握固。”
艾时搓手时,伤口扯得生疼,但还是咬牙按在腰后,热乎乎的掌心贴着皮肉,倒真舒服了点。
“第七步:尽此一口气,想火烧轮脐。”张迈友又吸一口气,闭住,手按在小腹上,“吸气闭住,用意念把气引到下丹田,就这儿,”他点了点艾时的小腹,“想着这儿发热,然后再呼出去,做二十一次。”
艾时试着吸气,刚闭住就忍不住想咳,意念集中在小腹,只觉得空荡荡的,没什么感觉。
“别急,慢慢练。”张迈友摆摆手,“后面就是收功了。第八步,左右轱辘转。”他弯曲胳膊,像摇轱辘似的转动,“胳膊这么转,活泛筋骨。”
“第九步:两脚放伸舒,叉手双虚托。”张迈友伸直腿,双手交叉往上托,像伸懒腰,“脚伸直,手交叉往上托,跟伸懒腰一样,做九次。”
艾时托的时候,只觉得浑身骨头都在响,舒服得想叹气。
“第十步:低头扳足顿。”张迈友弯腰,手抓住脚尖往后扳,身子前倾,“手抓脚尖往后扳,身子往前低,十二次,完了再盘坐握固,能壮腰健肾。”
这一步最费劲,艾时的腰像生锈的轴,弯下去时差点闪着,抓脚尖时更是龇牙咧嘴。
“第十一步:以候神水至,再漱再吞津。如此三渡必,神水九次吞。百脉自调匀。”张迈友重新盘坐,“就是再像前面那样,舌顶上颚,等津液出来,重复一到七步,做三次,总共吞九次神水,让气血调和。”
“第十二步:口诀十二段,子后午前行。勤行无间断,万疾化做尘。”张迈友站直身子,“从第一步到第十步是功法,每天练几遍,最好在子时后、午时前练。贵在坚持,功效自己慢慢体会。”
他顿了顿,补充道:“第七步练久了,气感会越来越强,到时候可以引导气往下走,过会阴,过尾闾,顺着脊背往上,过命门、后脑勺的玉枕穴、百会穴、膻中穴,最后回到下丹田——这就打通小周天了,到时候你就知道好处了。”
艾时听得晕头转向,但还是牢牢记在心里,又磕了个头:“谢师父指点!”
张迈友扶起他,目光扫过王勇三人:“你们也想学,可以跟着练,强身健体总是好的。”
王勇和张老二赶紧点头,阿冰也抿着嘴笑——这老道看着不起眼,没想到真有这么大本事。
院子里的阳光爬到供桌上,照在三清像的衣角上,泛着金光。艾时摸着发烫的后脑勺,突然觉得,这次黑风山之行,虽然九死一生,却撞进了条不一样的道。只是他没料到,这“气化神”心法,日后会在最凶险的墓地里,救了他一命。
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