以及借助石锁、石担等简陋工具，循序渐进锻炼气力、协调肢体的法门。
强调呼吸与动作的配合，感受大地的厚重与支撑。
“感受你的双脚，如同树根扎入大地；感受你的脊梁，如同山脊撑起苍穹。力从地起，贯通周身，方为整劲。”
有巢氏一边示范，一边讲解。
而缁衣氏传授的，则更侧重于“柔韧”与“协调”。
她在一处铺着干燥柔软草垫的空地上，对伏羲道：“过刚易折。
人身并非顽石，亦有经络柔筋。练体亦需刚柔并济，如同织布，经纬交错，方能成匹。
她教导的，是一些舒展筋骨、活动关节、增强柔韧性与身体协调性的动作，有些甚至模仿飞鸟展翅、游鱼摆尾的姿态。
她强调对自身肌肉、骨骼、气息的细微控制。
“力量并非一味外放，亦需懂得内敛与流转。感知你每一寸肌肤，每一段骨骼的运动，如臂使指，方为驾驭。”
缁衣氏细心纠正着伏羲的动作。
伏羲同样学得极快。他那快速成长的躯体仿佛一块最好的璞玉，对这些基础的练体法门吸收极佳。
静态桩功一站便是数个时辰，稳如山岳；
动态练习力量增长迅猛，动作却始终保持着一种独特的韵律与协调感，刚猛中不失灵动。
他将燧人氏所传的“炼气”与有巢氏、缁衣氏所传的“练体”结合修行。
白日习练体魄，打磨筋骨；夜晚静坐感应，运转周天。
两者非但不冲突，反而隐隐互补。灵气滋养肉身，让练体事半功倍；
强健的体魄与旺盛的气血，又反过来为灵气的运行提供了更坚实的载体与更充沛的源泉。
三祖看在眼中，喜在心头。他们仿佛看到了一块绝世瑰宝，正在他们小心翼翼的雕琢下，逐渐显露出惊世的光华。
他们倾囊相授，不仅传授法门，更将毕生对人族生存、发展、文明演进的思考与困惑，与伏羲探讨。
伏羲虽然年幼（外形），但每每发言，总能切中要害，提出一些令三祖都豁然开朗的见解，尤其是在“规律”、“秩序”、“推演”方面。
时光在专注的修行与智慧的碰撞中飞速流逝。
山谷中的树叶绿了又黄，黄了又绿，溪水涨了又落。
转眼，十年已过。
当年的孩童，如今已是翩翩少年郎。身量接近成人，肩宽腰窄，挺拔如松。
面容俊朗，眉宇间褪去了最后的稚气，沉淀下的是超越年龄的沉静与睿智。
一双眸子漆黑深邃，仿佛能洞悉世事迷雾，却又温润平和，令人心生亲近。
他的修为，在十年间突飞猛进。金丹大道决已修炼至极为精深的层次，丹田之内，一颗浑圆剔透、隐隐有八卦虚影流转的“金丹”已然稳固，吞吐着海量精纯灵力。
炼体之术亦未落下，身躯看似并不格外魁梧，却匀称有力，筋肉骨骼密度远超常人，气血如汞，奔腾间隐有风雷之声。
举手投足，既有仙道的出尘飘逸，亦有力道的沉稳雄浑。
十年苦修，厚积薄发。就在不久前，他于一次静坐悟道中，元神与金丹共振。
引动天地灵气倒灌，自然而然地突破了那道许多修士终其一生也难以逾越的屏障——天仙之境！
成就天仙，寿元大增，可初步御使天地之力，施展法术神通。
对于人族而言，这已是足以被尊为“仙师”的惊人成就。
更何况，伏羲踏入此境时，骨龄不过十五六岁（以人族生长速度计）！
这一日，伏羲结束晨间修炼，来到三祖平日议事的山洞。
燧人氏、有巢氏、缁衣氏早已等候在此。
看着眼前这位气度俨然、修为已至天仙的爱徒（虽无师徒之名，却有师徒之实），三祖眼中满是骄傲与欣慰，却也有一丝了然。
“伏羲，你来了。”燧人氏率先开口，语气温和，“十年潜修，根基已固，境界已成。”
这祖地虽好，却终究只是一方静室。
真正的‘道’，在天地之间，在万千族人的生息劳作之中，在你所欲‘开’之‘天’，所欲‘明’之‘道’的践行里。
有巢氏点头：“不错。你之智慧，已远超我等所能教导。是时候出去走走了。”
看看如今散布洪荒各处的人族部落，他们如何生存，有何困苦，有何需求。你的‘开天明道’，需从了解他们开始。
缁衣氏目光柔和却坚定：“伏羲，带上你的眼睛，你的心，你的智慧。去听，去看，去想。人族需要你，但你需要先懂得人族。”
伏羲静静听着，心中并无意外。
他早已感觉到，自身修行到了一个瓶颈，并非法力或肉身的瓶颈，而是一种认知与践行的渴求。闭门造车，终究难成大器。
他对着三祖，深深一揖：“十年教诲，伏羲铭记于心。”
今日别过，当踏遍人族足迹所至之处，观天察地，访俗问情。
必不负三位先贤期望，亦不负此身降世之使命。
没有过多煽情，三祖亦非拖沓之人。
燧人氏取出一枚由他亲手雕琢、蕴含着微弱却精纯火灵之力的木符，递给伏羲：“此符可感应人族聚集之气，亦可于危急时引动圣火之力护身一次。收好。”
有巢氏赠予一件看似粗糙、却极为坚韧轻便的皮甲：“行路艰难，聊作防护。”
缁衣氏则拿出一件她亲手纺织、针脚细密、隐含清净宁神道韵的麻布长袍，为伏羲换上：“衣衫虽简，愿护你一路清净，不染尘埃。”
伏羲一一谢过，换上新的衣袍皮甲，将那木符贴身收好。
他向三祖，也向这片生活了十年、宁静祥和的祖地，最后行了一礼。
然后，他转过身，步伐坚定地走出了山洞，走出了山谷。
阳光洒落在他年轻的肩头，清风吹动他额前的发丝。
前方，是蜿蜒出山的路径，是广袤无垠的洪荒大地，是散布其间、如同星星之火般的人族部落。
少年伏羲，天仙初成，正式踏上了他的游历之路。
他的目光清澈而坚定，心中回荡着十年前对三祖说过的话语，如今更添了一份沉甸甸的实感。
开天明道。这第一步，便是用双脚去丈量，用双眼去观察，用心灵去理解，这片土地上，他誓言要守护与引领的族群——人族。
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