天不亮，三船入道的怒吼就像丧钟般把所有人赶出山洞。
等待他们的是各种匪夷所思、挑战人体极限的。
扛着巨大原木在陡峭山坡折返跑，美其名曰锻炼核心力量。
在湍急溪流中逆流而上，站在光滑岩石上保持平衡练习挥拍，叫动态平衡感训练。
徒手攀爬近乎垂直的岩壁采野果，锻炼指力和胆量。
甚至还有在狂风大雨中进行所谓的意志力对抗……
食物永远只有勉强果腹的野果和溪水，偶尔三船心情好会扔条生鱼让他们自己处理。
每一天，败者组成员都像在地狱边缘挣扎。
三船入道的训练方式粗暴、原始甚至野蛮，完全违背现代体育科学原理。
但不可否认，在这种极限压榨下，每个人身体深处某些沉睡的潜能正在被强行唤醒。
真田弦一郎有次扛原木冲刺时感觉腿部肌肉快要撕裂，但一股灼热力量支撑他完成了比前一天更远的距离。
柳莲二在溪流中挥拍，无数次被冲倒又爬起，对水流阻力和身体控制的感知变得前所未有的敏锐。
远山金太郎的野性本能被彻底激发，攀岩采果时像真正的猿猴般灵巧。
连体力稍逊的不二裕太和忍足谦也也在这种环境下被迫突破自身极限，耐力和核心力量明显增强。
痛苦与成长并存。
他们不再抱怨，因为连抱怨的力气都没有了。
唯一念头就是完成训练，然后倒下休息，等待第二天更残酷的折磨。
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