由拳法引动气血的增强，气血变化引动体内内气变化，最后上升到神，灵境界，之道量产化为质变，谓之曰神变，将自己的灵和神整合为神通种子，神通种子生长，开花发芽最后可以成就真正的神通。
而神通为大道之雏形，那所谓的三千大道之术说白了不过是以三千大道为根本化为的三千大神通罢了。
故而究其根本，第一重肉身境界的修行重在肉身的增强，神通种子的孕育。前者以拳法运行气血，吸引冥冥之中不可见的灵气，后者是以神之圆满，参悟神通之法，凝结成那颗种子罢了。所谓的通灵和神变不过是引导“神”发生变化罢了。
了解了某个修行境界的根本，知晓了某个修行境界的本质，这些大境界之中的小境界也就无所谓了，看着陷入顿悟之中的方寒，方玄开始对着方寒讲述肉身境界的种种玄妙。
方玄在他自己开辟的空间中讲道，引动了冥冥之中某种存在的动荡，灵气从外界被吸收了进来，流淌在空间之中，化成了一条河流环绕在两人身边。
灵河之中涌出无边灵气涌入方寒体内，方寒只觉得他仿佛看见了他自己的体内的经脉，以及在经脉之中流淌的灵气流，而在虚幻之中传来的道韵也在加持着他，让他能够理解方玄的修行之论。
“原来如此啊。”方寒缓缓睁开眼睛，灵气竟然化液从他的双眼之中流了出来，和灵气一同流出来的竟然还有黑褐色的，带着恶臭的东西——他体内的杂质。
“醒了？”嫌弃的看了一眼方寒，方玄随手一挥将方寒体内排出来的压制熔炼成了三颗拇指大小的黑褐色的丹药，扔在了一个随手用灵气捏出来的灵石瓶子中，递给了方寒。
接过这个瓶子，方寒有些疑惑的看着方玄：“三哥，你这是？”
“这是你体内的杂质，经过我的提炼，可谓是人体内最为污秽的东西，此物你且收好。
若是以后行走在外，有谁招惹了你，你就把这丹药给他喂下去一个，长生境界之下，哪怕是半步长生，神通巅峰吃了这丹药，任他神通广大也得坏了根基，污了神通，没有百八十年根本养不回来。
至于肉身境界，吃这一颗若是没有万古巨头相助，没有大机缘辅助，不能清洗灵魂，换一个清静之体，这辈子也就告别修行了。你且收好，这可是出门必备的防身之物。”方玄睁开眼睛看着方寒嘱咐道。
“这么厉害的吗？”方寒看着自己手上的瓶子，对于他家三哥的手段表示惊叹，不过出门行走？为什么要出门行走？这里不缺资源，更有高人教导，他为啥要出门行走？
方寒虽然觉得自己用不上，却还是对着方玄拱了拱手：“辛苦三哥费心了。”方玄摆了摆手：“无妨，既然你都已经到了肉身十重，你也可以修行《长生卷》第二卷里的神通，准备突破神通境界了。
《长生卷》中共记载了三百六十五种大大小小的神通，大到斡旋造化，移星换斗，小到祈晴、祷雨、坐火、入水，你回去之后好好翻一翻，选定自行修炼就是。”
“自行修炼？修炼神通不需要什么资源吗？”方寒隐隐约约觉得，修行神通是需要借助资源的，就想方清雪的那个什么紫电刀，怎么说也得借助雷电之力不是？
方玄摇了摇头：“那些都是小道，故而需要借助外物，与其说是神通，不如说是术法。
真正的神通是以大道之能驱动天地之力形成的无上伟力，哪里是他们那种东西比的了的。不过，那三百六十五种神通都是这等存在，想要修行《长生卷》里的神通，你还需要参悟其中大道的虽说不用完全参悟，但是也该参悟一些皮毛，你且好好修行就是。
至于神通修行的注意事项，《长生卷》里应该都写的差不多了，你且好好看看就是了，有问题再来见我就是。”
“是，三哥。”方寒站起身，对着方玄一拜，便被方玄送回了水下神殿。方寒刚走，方羽和方林的身影便浮现出来。
“小玄，你这么做是不是不太好，这也太省事了吧……那里的神通……”方羽回想了一下那三百六十五道神通也是有点胆颤心惊，就是方羽自己都不曾修行完全，只不过修行了一百零八道凑了一个圆满之数罢了。筚趣阁
那些神通可是真正的神通，有的甚至是先天神圣诞生的本命神通衍化而成，有的干脆就是根据权柄推演的神通。
那些强大的神通之中，随便拿出一个来，甚至都能够借助这一个神通推演出一个直达道果的修行功法来。
比如说斡旋造化，便是造化之道的大神通，往下说控制地火风水，金木水火土五行元素变化，往中了说，创造有情生命，往大了说造化星辰，甚至可以借助星辰变化影响星空布局，而修行到了极致，以此神通创造一方大千世界不是问题。
在往下细分一下，仅仅是这一道斡旋造化的神通，就可以推演出数不清的小神通来。这可都是无上神通中的无上神通了，想要发挥这斡旋造化最强效果，说不得也得不朽金仙起步，这是普通人能学会的吗？反正方羽现在是没学会就是了。
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