翌日醒来，所有人第一感受就是浑身酸痛。
凌晨叶时宁要醒不醒恍惚间听到好几个室友的呼噜声，应该是爬山太累导致的。
生物钟的原因还是六点就醒来，睡了一晚地板似的，浑身酸痛，全身每个细胞都在叫嚣着不想动。
叶时宁意志还算坚定，龇牙咧嘴的爬起来，轻手轻脚拿上脸盆出去洗漱。每挪一步仿佛千斤重。
今天不打算跑步了，刷牙洗了把脸，刚入夏清早比较凉快，出去散散步吹吹风也很不错。
昨天下山回宿舍已经快六点，不过学校已经事先通知张阿姨准备了晚饭，吃过晚饭，回宿舍排队洗澡。条件有限，盥洗室里面只有两间浴室，中间隔了一块木板。
他们宿舍有十二个同学，按床位排队洗澡，叶时宁当初是中途搬进来的，她的床位是十二号，只能最后洗。
累了一天，晚上的晚自习临时取消，叶时宁洗完澡也已经八点多了。
白天怪石山上大家还很兴奋，一来一回这会儿全寝出奇一致的躺尸，这一天下来估计有好几万步，平时也没怎么锻炼，身体肯定受不了。
她们寝室所有人平时睡相都很好，入睡后都是安安静静的。爬山后的这晚打破了平时的安静，呼噜声此起彼伏的。
叶时宁打开宿舍大门，走在外面的水泥路上，走过一座桥。一条溪流从桥下穿过，从南到北横穿整个江泽乡。
乡政府放了很多鲤鱼在河里，用作观赏，禁止捕捞，一经发现举报统一罚款两千，所以也没人为了吃它们破财两千的，这些观光鱼很安全。
也就是突发自然灾害，比如被洪水冲走，这些不可抗力是没法避免的。
叶时宁沿着河道在公路上慢慢走，两条手臂也没闲着，做着伸展动作。昨天运动超标，今天更不能闲着，适当的拉伸按摩肌肉恢复的快一些。
差不多时间回宿舍，其她室友都醒了，一个个都还赖在床上哀嚎。
看到叶时宁推门进来也都见怪不怪了，这位学霸住校以来每天都是她们醒来人家已经晨练回来了，也不知道人家啥时候出去的。
现在叶时宁学霸的形象已经深入人心。
胡佳手撑着身体从床上爬起来，‘哎哟’一声，龇牙咧嘴，缓了缓吐出一口气。
“宁宁你不会今天也跑步去了吧？”其她人也把目光投向叶时宁，隐隐有些佩服。
叶时宁睡在下铺，慢悠悠走回床边准备收拾床铺，一边说：“没有，我就走了走，在外边拉伸一下，全身酸痛的不行。”
“你每天都运动还全身酸痛，我们真的不得了，我感觉一会儿下楼都困难。”她们宿舍在三楼。
“嗯嗯嗯！”其她人也都认同胡佳的话，真的太痛苦了。
叶时宁安慰她们：“平时这个时候都洗漱了，坚持一下起床，这样不动恢复的慢，一会儿洗漱回来教你们几个拉伸动作，会好一些。”她自己在外面拉伸几下，现在舒服了不少。
“宁宁不愧是你，啥都会！”一号床的女生给叶时宁竖了一个大拇指。
确实不早了，大家也都不废话，强忍着酸痛去洗漱，待她们回来，叶时宁带她们做了几组拉伸动作。
李妍伸展一下手臂，转了一下脖子，有些惊喜的说：“我感觉真的舒服了很多！宁宁你是怎么想到这些拉伸动作的？”李妍就是刚才一号床那个女生。
叶时宁随意扯了个谎，“……我堂姐教我的。”其实是她上大学的时候跟视频上的瑜伽博主学的，都是一些有助于长高、瘦背、瘦腿、腿直这些动作。
在大学宿舍专门买了瑜伽垫跟着学，也是她的一大爱好。
“真不错！我也感觉舒服了很多。”
“一会儿下楼梯应该会好很多。”
大家都很感谢叶时宁，没想到几个拉伸动作就让酸痛的身体得到缓解。
“还是要动作标准才有相应的效果。”
……
今天全班同学都老实坐在位子上，上课铃声响起，班主任一手保温杯一手教案走进教室，叶时宁眼尖的发现老师走路似乎有点一瘸一拐的，不过不明显。
还有心情玩笑：“今天怎么都这么安静？课间走廊上都看不到你们的身影。”
有些明知故问。
一个女生弱弱地说了一句：“老师我感觉以后我都不想爬山了。”她是走读生，今天到学校别提多艰难，比往常多花了三倍的时间才挪到教室。
好几个走读生暗自点头，十分认同，他们也是费了九牛二虎之力来的学校。
班主任环视一圈，全班同学一致的都有些蔫蔫的。
“咳，我看你们就是平时运动太少，爬个山就这样。”
话落一个男生脱口而出反驳：“老师你自己不也是一瘸一拐的进校门的。”他刚好在班主任后一步进校门，亲眼所见班主任爬石阶的场景。
班主任被点破，面露尴尬，不过很快调整过来，佯装生气的说：“我这还不是你们造成的。一个个的调皮捣蛋，老师所有精力都用在你们身上了。”
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