扎完马步，便是俯卧撑。祖父严令曹帅一口气需做满两百个，且动作务必标准。曹帅的双臂渐感酸麻无力，可一思及祖父的威严神色，便又奋力坚持。
而后是仰卧起坐，曹帅躺在草地上，双手抱头，艰难地一次次起身。每起一次，腹部便传来一阵剧痛，然他不敢有丝毫怠惰。
基本功练罢，祖父又令曹帅绕着草地疾跑，需在规定的时辰内跑完二十圈。曹帅气喘吁吁，拼命迈动双腿，脚底与草地的摩挲令他脚掌生疼。
到现在每日天色未明便起身，先围着村子慢跑数圈，活动筋骨。待身体微微发热，便回到家中庭院。
他深吸一口气，双手握紧戟杆，双目凝视前方。首先是扎马步，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心下沉，仿若脚下生根。这看似简单的动作，曹帅却要保持半个时辰，汗水顺着额头不断淌下，浸湿了衣衫，他也纹丝不动。
扎完马步，开始练习基本的刺戟动作。他双手用力将戟向前刺出，口中发出“喝”的一声，力求每一次刺出都迅猛有力。
祖父在一旁仔细观察，不时出声指点：“帅儿，手臂再伸直些，腰部发力！”曹帅闻言，立即调整姿势，重新刺出。
练完刺戟，便是挑戟。他将戟由下往上挑起，仿佛要把天空都划破。这一动作对臂力和腕力要求极高，曹帅起初只能挑起几次，便感到手臂酸痛，但他咬着牙坚持，一次又一次地挑战自己的极限。
到了午后，阳光炽热，曹帅却没有休息。他开始练习戟的横扫动作，双手挥舞着沉重的戟，风声呼呼作响。每一次横扫，他都想象着面前是敌人，要以雷霆之势将其击败。
傍晚时分，曹帅也不停歇，继续练习着各种招式的衔接与转换。祖父会突然出手攻击他，以检验他的反应能力和实战技巧。曹帅全神贯注，应对着祖父的每一次攻击，虽然常常被祖父轻易制住，但他从不气馁，反而更加刻苦地练习。
曹帅学习的很刻苦，常常练到月上中天仍不罢休。
夜晚的凉风拂过，却吹不散他周身的热气。他双手紧紧握着戟，一遍又一遍地重复着那些复杂的招式，每一个动作都力求精准到位。汗水湿透了他的衣衫，顺着脸颊滴滴落下，在地上形成一小片水渍。
有时，他练得太过投入，以至于手脚都磨破了皮，鲜血染红了戟杆，他也仿若未觉。只是在稍作停歇时，简单处理一下伤口，便又继续投入练习。
村里的人们早已进入梦乡，四周一片寂静，只有曹帅练武时发出的呼呼风声和他沉重的喘息声。
祖父看在眼里，疼在心里，但也明白，只有这般刻苦，才能真正掌握家传武学的精髓。
时间来到清明节这日，祖父都会默默地一个人在书房。
书房里弥漫着陈旧书籍的气息，祖父坐在那张老旧的书桌前，目光凝视着窗外飘洒的细雨，神情落寞而又凝重。
他的面前摊开着一本泛黄的家族族谱，手指轻轻摩挲着上面的名字，仿佛在与那些逝去的亲人对话。
偶尔，他会微微闭上眼睛，深深地叹一口气，那叹息声中似乎包含着无尽的思念和追忆。
这一日，祖父沉浸在往昔的回忆中，那些与亲人共度的时光、欢笑与泪水，都在他心中不断翻涌。
他不愿被人打扰，只想在这寂静的书房里，独自与内心的情感相伴，向逝去的亲人默默诉说着未曾说出口的话语。
父亲和大爷都知道祖父在清明节这日会独自在书房缅怀。
他们心领神会，默默地不去打扰祖父，只是在门外轻手轻脚地走过，生怕惊扰了祖父的思绪。
深知祖父对家族过往的深情，也明白这份默默的怀念是祖父心中的一片净土，所以都小心翼翼地守护着这份宁静。
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