“我了解到晓妍的情况后，教她艾灸三阴交穴。晓妍一开始有些怀疑，毕竟她尝试过很多方法来改善睡眠和月经不调，都没有明显效果。但她还是决定听从我的建议，尝试一下艾灸。她按照我教的方法，每天晚上在睡觉前，点燃艾灸条，先灸左腿的三阴交穴，保持 15 - 20 分钟，然后再灸右腿的三阴交穴。一开始，她觉得艾灸的过程有些漫长，而且在艾灸时，她的思绪还是会不自觉地飘到工作上。但随着时间的推移，她逐渐学会了在艾灸的过程中放松自己，专注于身体的感受。” 苏瑶一边说，一边展示着艾灸三阴交穴的正确姿势，提醒大家注意左右两侧穴位都要灸到。
“坚持了一段时间后，晓妍惊喜地发现，睡眠质量明显提高了。晚上躺在床上，不再像以前那样辗转反侧，很快就能进入甜美的梦乡。而且，她的月经也逐渐恢复了正常，周期变得规律，月经量也趋于稳定。晓妍整个人的精神状态都焕然一新，工作时充满了干劲，还因为表现出色得到了领导的表扬。她特别感激艾灸，说没想到小小的艾灸竟然能给她的生活带来这么大的改变。” 苏瑶的故事讲完了，房间里响起了一阵轻轻的赞叹声，大家都被艾灸的神奇效果所折服，同时也对接下来的穴位讲解充满了期待。
随后，苏瑶神色专注，有条不紊地介绍起了子宫穴。“子宫穴，在人体的下腹部区域占据着极为关键的位置。当我们精准定位时，会发现它处于脐中下 4 寸之处，且在中极穴旁开 3 寸的地方。单从这穴位的名字‘子宫’二字，便能敏锐地察觉到，它与女性至关重要的生殖器官 —— 子宫，有着千丝万缕、不可分割的紧密联系。
在中医领域，子宫穴堪称调理女性子宫疾病的一把‘利器’。诸如常见的子宫肌瘤，这种在女性群体中并不罕见的病症，还有卵巢囊肿，其形态各异，大小不一，以及难缠的子宫内膜炎等，子宫穴都能在调理过程中发挥显着作用。不仅如此，对于广大女性时常会遭遇的月经不调问题，比如月经周期紊乱，时而提前，时而推迟，还有令人困扰的痛经现象，无论是轻微的隐痛，还是痛得冷汗直冒、难以忍受，子宫穴都能伸出‘援手’。
曾经有这样一位患者，她被查出患有子宫肌瘤。好在肌瘤体积不算大，然而每次例假到访时，状况却令人头疼不已。月经量异常大，用再多的卫生用品都难以招架，而且还伴有大量血块，这让她在生理期苦不堪言。当时，我仔细斟酌后，建议她采用艾灸子宫穴的方法进行调理，同时还搭配了其他几个相辅相成的穴位。在之后的日子里，她严格按照我的嘱咐坚持艾灸。经过一段不算短的时间，效果逐渐显现，她惊喜地发现，月经量开始慢慢减少，不再像以往那般汹涌，就连一直困扰她的血块，也渐渐消失不见了。
在艾灸子宫穴的操作过程中，为了让大家能更便捷、更有效地进行艾灸，我推荐使用艾灸盒。艾灸盒有着独特的优势，它能够稳稳地固定艾灸的位置，无需我们时刻手持，大大节省了精力。每次艾灸的时长，建议控制在 20 至 30 分钟，这个时间段既能让艾灸的温热之力充分渗透到穴位之中，发挥最佳效果，又不会因时间过长而对身体造成不必要的负担。”
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