离开大竹峰的灵草香气，朝阳峰的风里都带着股 “灵动” 的劲儿。不同于龙首峰的凌厉、大竹峰的厚重，这座位于通天峰北侧的脉系，满是错落有致的青石木桩 —— 有的半埋在土里，有的架在石台上，最开阔的 “练舞厅” 里，还画着彩色的环形轨迹线，几个朝阳峰弟子正踩着轨迹穿梭，脚步轻快得像踩在风上，手中木剑偶尔挥动，却始终不与同伴碰撞，活脱脱一幅 “以柔避刚” 的画卷。
“万师弟，剑一，一路辛苦！” 练舞厅入口，一位身着浅灰色道袍的长老笑着迎上来，他身形瘦削，脚步轻得几乎听不到声响，腰间挂着一枚刻着 “风” 字的令牌 —— 正是朝阳峰负责身法教学的玄风长老，也是门内有名的 “追云手”，曾凭身法躲过十余名高手的围攻。
万震云拱手回礼，万剑一则好奇地盯着玄风长老的脚：“长老，您走路怎么没声音呀？是不是和朝阳峰的身法有关？”
玄风长老被他的直白逗笑，故意抬了抬脚，让他看自己的步法：“你看，脚尖先落地，脚跟轻抬，重心放低像猫科动物，再用点灵气裹着脚底，自然走得轻、走得快 —— 这就是‘朝阳滑步’的基础。今日教你的，就是‘朝阳滑步’的核心：快速闪避、绕后进攻，专门应对多人围攻的场景。”
练舞厅中央的空地上，早已画好了彩色的轨迹线：红色代表 “正面来攻”，蓝色代表 “侧面包夹”，黄色则是 “绕后路径”。玄风长老走到轨迹中央，摆出滑步的起手式：“‘朝阳滑步’不是‘跑’，是‘滑’—— 双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心落在两脚之间，像踩在薄冰上；灵气别聚在丹田，要分到脚底，像给鞋底垫了层软劲，这样滑步时又快又稳，还能随时变向。”
说着，玄风长老脚下一动，像被风吹着似的，沿着红色轨迹线向左侧滑出半丈远，中途突然变向，顺着蓝色轨迹绕到木桩后，整个过程没有丝毫停顿，脚步轻得连地上的落叶都没吹动。“你看，遇到正面攻击，滑步时脚尖要向侧前方拧半寸，重心跟着移；想绕后时，脚跟先发力，灵气往脚底外侧聚，就能像转弯一样灵活。”
万剑一看得眼睛发亮，立刻走到轨迹线旁，学着玄风长老的样子摆好姿势 —— 膝盖微屈，重心放低，试着将灵气分到脚底。可刚一滑步，就差点摔个趔趄：要么重心太靠前，脚尖磕到地面；要么灵气聚得太散，滑出去的距离短得可怜。
“别急，先练‘单步滑’。” 玄风长老走到他身边，扶住他的胳膊调整重心，“膝盖再屈一点，别绷直，像坐在矮凳上；灵气别往整个脚底聚，就聚在脚掌前半段，像踮着脚滑 —— 你试试，先向左侧滑半尺，再向右侧滑半尺。”
万剑一按照指点调整，先深吸一口气，将灵气聚到脚掌前半段，膝盖微屈，脚尖向左侧拧转，轻轻一发力 —— 这次果然没晃，稳稳向左侧滑出半尺！他兴奋地又向右侧滑，虽然速度还慢，却已经有了 “滑” 的感觉。
玄风长老见状，又教他 “连步滑”：“单步滑熟练了，就把步子连起来，像踩在连环线上，滑左步时就想着下一步滑右，灵气跟着脚步换位置，别断劲。”
万剑一跟着练了半个时辰，从一开始的磕磕绊绊，到后来能沿着彩色轨迹滑完整圈，脚步越来越轻快，灵气控制也越来越精准 —— 大竹峰炼体打下的腰腿耐力，此刻派上了用场，即使反复滑步，也没觉得腿酸。
“好！现在试试‘闪避 + 防守’的结合。” 玄风长老喊来两名朝阳峰弟子，“你们两人分别站在剑一前后，用木剑慢节奏刺向他的胸口和后背，剑一用滑步闪避，同时用扫剑挡开离得近的攻击 —— 记住，滑步是为了躲，不是为了逃，要在闪避时找安全位置。”
弟子们举剑就位，前弟子的木剑缓缓刺向万剑一胸口，后弟子则对准他后背。万剑一盯着前弟子的剑尖，在剑快碰到衣襟时，脚尖向右侧拧转，灵气聚到右脚底，“嗖” 地向右侧滑出 —— 正好躲开前刺，后背的攻击也因他的位移落了空。不等两人调整，他又借着滑步的余劲，挥剑扫向身前的木剑，将对方的剑挡开半寸。
“漂亮！” 玄风长老鼓掌，“再加快点节奏，记住‘眼快、脚快、手快’—— 眼睛盯着对手的手腕，脚跟着预判滑，手随时准备挡剑。”
随着节奏加快，万剑一的滑步越来越灵活：前刺就向侧滑，侧扫就向后滑，偶尔还能借着滑步绕到弟子身侧，让对方的攻击落空。练到后来，他甚至能在闪避的同时，用剑尖轻轻点一下弟子的衣襟，引得玄风长老连连称赞：“有悟性！知道闪避不是单纯躲，还要找反击机会！”
下午的重点，是 “三人围攻” 模拟战。玄风长老选了三名身法娴熟的弟子，分别站在万剑一的前、左、右三个方向，形成半包围圈，手中木剑的攻击节奏比之前快了三成，招式也更丰富 —— 前弟子刺胸口，左弟子扫腰腹，右弟子劈肩膀，模拟真实的多人围攻场景。
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