按照既定的规划，赤木刚宪在安西教练的指导下进行了半个小时的力量训练，早上进行力量训练的时候是球员此时的精力比较旺盛。
把力量训练减到半个小时，主要是害怕赤木刚宪在下午的比赛中变成软脚虾，这次力量训练更多的是熟悉发力方式和流程。
力量训练完毕后赤木刚宪又开始篮球基础训练，在每个训练环节结束后都要休息1到5分钟。
早上一个半小时的训练时间已经用完，安西教练掐表示意赤木刚宪可以停止了。
安西教练：“赤木，好好拉伸放松一下。下午有比赛，所以上午的训练仍然是无对抗训练项目，你主练控球和投篮。”
早上的训练只能算是入门级别的训练，赤木刚宪没感觉到有太多的压力。至于身体的酸楚倒是有一些，但是经过他自己耐心的拉伸、按摩很快就得到了恢复。
年轻人身体代谢快、肌肉纤维的恢复能力也快，这点运动后产生的乳酸不在话下。
“哎呦，这酸爽！”
从头到尾的给自己的肌肉进行了揉捏击打，肌肉里产生出来的那种轻盈感让赤木刚宪有些沉迷。
使劲甩了甩发酸的手腕，赤木刚宪有些感叹：“何时才能用上运动康复器材，这完全依靠手工作业真不是个事呐！”
安西教练交代完事情就去食堂吃饭了，赤木刚宪则是在体育馆中解决了赤木妈妈送来的爱心早餐。
在洗漱间中冲刷好饭盒，赤木刚宪看了看挂在墙上的表。
“嗯，不到八点，可以出去走走消消食。”
赤木刚宪本打算回班里面一趟的，但是想到有可能和端木王同学见面，他的心脏就有些不听话的砰砰乱跳。
安抚下自己那颗不安定的心，赤木刚宪喃喃自语道：“等到下午8强赛打完在处理这个事情吧。”
“哐当！”
体育场的大门被赤木刚宪紧紧的关上，赤木刚宪手中的钥匙是从福田队长那里领到的备份钥匙，所以他不用担心自己大家伙的进入球场的问题。
“喂！你这个混蛋，把兜里面的钱都叫出来，非要让我动手吗？”
一个明显压低嗓音的威胁声从体育馆的周围传来，有人赶在篮球队这边区域撒野，这倒是让赤木刚宪有些好奇了。
“这是我的零花钱！凭什么给你们！”
“我看你是敬酒不吃吃罚酒，给我上！”
等到赤木刚宪过了一个拐角，三名穿着学校校服的男同学映入他的眼中。
在视线所及的范围内，一名个头不高的男同学已经被打倒在了地上。
两名不良少年一个在地上捡着硬币，一个在旁边狠狠地咒骂着，还时不时地给躺在地上的同学一脚。
赤木刚宪不动声色的来到三人面前，事情很明显，他要上去组织他们。
“嘿！”
赤木刚宪插着腰对着两个不良少年叫了一声。
“混蛋！是谁敢打扰我的好事！”
低着头只顾着捡硬币的不良少年被他的同伴赶紧拽了起来，两个人看到人高马大的赤木刚宪同学退了一步。
两名不良少年明显有些紧张，“你。。你是谁？你要干什么？”
“赤木！”
躺在地上的男同学终于松开了抱着头的双手，等他开清来者之后不由得发出欣喜的呼唤声。
“关二！你没事吧？”
被打倒在地上的竟然是球队一年级的队友关二，赤木刚宪记得关二是一个寄宿生，他家在市区外的一个乡镇中。
躺在地上实在不像话，赤木刚宪第一时间把关二扶起来。
等到赤木刚宪确认好关二的身体状况，他也对刚才发生的事情有所了解了。
这两个不良少年也是学校的寄宿生，仗着自己人高马大的就开始跟着高年级的混子一起开始敲诈同年级的同学。
尽管关二没有明说，但是赤木刚宪猜测这肯定不是他第一次受到这种欺凌了。
赤木刚宪站起身，对着两个不良少年皱着眉头说：“看看把人都打成什么样了？你们俩过来。”
听赤木刚宪的意思并不是想要为这个同学出头，两名不良少年互相对视了一眼开始慢慢走向前。
“等的就是你俩！”
赤木刚宪等到两人走到跟前，突然暴起抓住两人的胳膊，三下五除二的把两个人摞倒在地上。
“混蛋，我们老大不会放过你的！”
两个不良少年一边在地上哼哼唧唧着一边放着狠话。
本来就对两人就没有什么好感的赤木刚宪更是火大，“学什么不好去学人家不良少年！连自己的同学都欺负，你们俩真是学校的败类！”
赤木刚宪扭过头对关二说：“关二，你自己的仇自己报。来吧！”
关二抿着嘴唇摇了摇头。
赤木刚宪一时有些语塞，但他很快明白了关二的担忧。他耐心地解释道：“关二，退缩只会换来敌人的得寸进尺，你以为你不动手他们就会放过你？”
没人能帮助你一辈子，能救你自己的只有自己。
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