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20小说网 >> 异世界宠妃 >> 第101章 要命的体能训练

第101章 要命的体能训练

距离比赛日还有四天。

聂雪凝来到苑林,看到除了纳吉以外,一个个都因为昨日的跑圈乳酸堆积,三三两两搀扶龇牙咧嘴地跛着脚走来,坐下的时候嗷嗷乱叫。

轩立被两名小太监搀扶着走到教室,聂雪凝嘲讽道:“哟,堂堂太子殿下这么弱鸡,竟然还要人架着来上课。”

轩立不服道:“你坐在那儿当然轻松,有本事跟着我们一起跑。”

聂雪凝转着手中的毛笔,笑道:“可以啊,今天开始你们的训练,我全程陪同,您看如何?”

轩立哈哈大笑,“就你,一个弱女子,跟我们比,可别像熊大一样一头栽地上。”

突然被cue的熊大扭头看向轩立,肥硕的脸上堆着肉,委屈得五官扭曲在一起,感觉脸上的油都能挤出来,可面对的是太子,又不敢反驳。

少师令很识趣,早早地下了学,聂雪凝将所有人带到他们的大通铺,让他们趴下。

纳吉道:“怎么,这就让我们睡觉?”

聂雪凝笑着拍拍手,突然走进来十四个长相标致,身材姣好的女子。

纳吉突然坐起身子,“这这……这是干嘛?”纳吉瞬间脸红耳赤指着她们,看起来可爱得很,“桃源的花娘们,来这里干嘛!你想干嘛!”

聂雪凝憋着笑,坏笑道:“你这龌龊的思想,在想些什么,给我趴好。”

聂雪凝坐到房里的凳子上,翘着二郎腿,示意花娘们分别站在十二人脚边,“我特地找了桃源的花娘,去医侍令那里学了些按摩松解的手法,给你们这些柔弱的公子哥们,放松下肌肉。”

说话间,花娘们已经开始按摩,众人叫得比早上进教室坐下的时候还要厉害,聂雪凝捂着耳朵,退出大通铺,关上门。

高庆上前问道:“娘娘,您去哪儿找了这么多花娘进宫。”

“当然是找皇上帮忙了,我这招不错吧,这就叫痛并快乐着,哈哈哈哈哈哈哈哈。”聂雪凝边说着一边往昨日苏喜安排人围建好的汤池走去。

热气从房间的缝隙中冒出来,聂雪凝试了试水温,约莫四十五度左右,可能还要烫一些,“不错,这个水温活血。”

聂雪凝围着走了一圈。

这里硫磺的味道很重,池子围得很大,几十个人一起泡澡都没问题。

这也是聂雪凝的想法,都是男孩子们,坦诚相见有助于增进友谊,旁边有十五个隔开的更衣室,更衣室对面是放衣物的柜子,柜子里面放了两套泡澡穿的衣服,有各自的编号。

这样的安排其实是为了轩睿,聂雪凝知道轩睿肯定不想别人看到他满是伤痕的身体,也怕其余的人因此嘲笑他,欺负他,毕竟澡堂子里要是发生什么事,自己也不好直接冲进去。

按摩之后,聂雪凝和队员们一起用午膳,高庆带着人抱了一个巨大的箩筐进来,全是蹴鞠用的球。

队员们又纳闷起来,不知聂雪凝这是何意,不过对聂雪凝奇奇怪怪的想法,已经倒也见怪不怪。

高庆将鞠分发给全员,也给了聂雪凝一个。

聂雪凝拿着球,起身讲道:“现在呢,每人一个球,你们吃饭睡觉走路,无论干什么,都给我带着它。”

“为什么。”轩立似乎觉得这样很傻,不解地问道。

“跟球培养感情,你只有适应它、习惯它、爱上它,它才会给你正向的反馈。”

“什么玩意儿。”轩立显然觉得聂雪凝是在胡诌。

聂雪凝摇摇头,把玩着手中的球,深情款款地看着它,“这就像是爱情,这个球就是你们的爱人……”聂雪凝转头回看着一脸无语地盯着自己的众人,“算了,你们不懂,按我说的做就行,记住,现在这个球就是你们的兄弟,一定要当亲兄弟一样爱护,听到没有。”

“听到了。”众人说得有气无力。

“听到没有!没吃饭呢!”

“听到了!”

午休之后,聂雪凝也换上自己的训练服,站在校场上,带着众人热身训练,然后开始跑圈。

聂雪凝在前面领跑,“所有人,跟着我的节奏跑起来,喊起来,一二一二,左右左右……”

所有人的声音加起来,还没有聂雪凝一个人的大,刚开始就感觉快要背过气去。

聂雪凝喊道:“所有人腰背挺直,收紧小腹,鼻息口呼,脚掌尽量不要超过膝盖,可以慢可以小步,但绝对不能出现错误的姿势!”

聂雪凝说着倒过来边跑边纠正众人的姿势,“十圈热身,完了就开始训练。”

“啊~~~”除了纳吉和本就没有多话的轩睿,众人叫苦连天。

其实校场根本不大,这里的十圈最多原来世界体育场的五圈,可能连五圈都没有,只能说这些公子哥们,平日太缺乏锻炼。

他们这个身体情况,估计连半马都跑不下来。

十圈之后,聂雪凝喊道:“不要直接停下来,走动一下,让身体慢慢缓下来。”

此刻轩立手撑着膝盖,喘得厉害,对着聂雪凝竖起大拇指。

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