想当初，刚刚踏入 NBA 这个充满竞争与挑战的篮球殿堂之时，乔丹的背身单打技术实在难以让人恭维。然而令人惊叹不已的是，仅仅经过了短短一个赛季的磨砺，他就在这项技巧上取得了惊人的进步，迅速成长为球场上令对手闻风丧胆的存在！不仅如此，就连他原本并不擅长的跳投技能也在短时间内突飞猛进。
人们常说，如果手掌较大可能会对球员的投篮精准度产生一定的负面影响。可是看看乔丹吧！他那越来越精准、几乎百发百中的中距离跳投又岂是单纯依靠天赋就能达成的成就？这背后必然离不开他日复一日刻苦训练流下的汗水，以及无数次面对失败却毫不气馁、坚持不懈的精神力量支撑。
要知道，早在学生时代，乔丹便展现出了非凡的毅力和对篮球的极度热爱。那时，他常常将自己整个人悬挂在篮筐之上，这一挂便是整整四个小时！而在学校篮球队里，他更是每日坚持不懈地进行着长达 4 个小时的艰苦训练。其中，最初的两个小时，他会跟随二队一同练习；紧接着在后两个小时，则转而与实力更强的一队共同磨砺球技。
为了不断提升自身的投篮水平，乔丹给自己定下了严格的目标——每天必须命中至少 200 个球。为此，他日复一日地反复操练各种投篮技巧，从不同角度、不同距离发起进攻，力求让每一次出手都精准无误。
不仅如此，为了增强自身体能素质以适应激烈的比赛对抗，乔丹还坚持每天进行 10 公里的长跑锻炼。那漫长的路途见证了他挥洒的汗水以及坚定向前的步伐。至于那些必不可少的力量训练，对于乔丹来说自然也是家常便饭般的存在。
当乔丹成功踏入 NBA 的舞台之后，他并没有丝毫懈怠，反而进一步加大了训练强度。平日里，他每天的投篮命中次数高达惊人的 800 次之多，而且无论当天是否有比赛安排，他都会保证不少于 2 个小时的高强度专项训练。而每逢正常的训练日，乔丹更是雷打不动地投入足足 6 个小时用于磨练技艺、强化身体素质。
毫无疑问，在阿伦的记忆深处，有一个人的身影格外引人注目，那个人便是科比·布莱恩特——一个堪称变态级别的训练狂人。要知道，科比的训练强度在整个 NBA 联盟都是首屈一指、无人能及的存在！
说起科比的训练，那就不得不提到他那令人闻风丧胆的“666 魔鬼训练法”。这种训练模式可谓独树一帜，每周整整六天时间，每一天都要投入六个小时用于训练，而且每一次训练都会被划分为六个不同的阶段。如此高强度、高密度且极具系统性的训练安排，光是想想就让人觉得不寒而栗。（感兴趣的朋友不妨去网上搜索一下相关信息，相信当你们看到具体的训练内容和要求时，一定会被其惊人的训练量所震撼。这哪里还是普通人类能够承受得了的啊！简直就是超越常人极限的挑战！）
然而，与科比形成鲜明对比的则是那位号称最为勤奋的“跑男”。虽然这位仁兄也确实在努力训练，但他的侧重点更多地放在了对身体肌肉的锻炼上。正因如此，我们也就不难理解为何在其长达二十多年的职业生涯当中，就连一个简单的急停跳投动作，都做得像螃蟹一般滑稽可笑。更糟糕的是，这么长的时间过去了，他在技术方面竟然没有丝毫长进，始终原地踏步，实在让人唏嘘不已。
阿伦的记录里还有很多令人啼笑皆非的网友总结数据。这是一位闲着蛋疼的网友看了每一场跑男比赛后得出的统计（04-24常规赛共走步9742次，8506次未吹，其中6440次直接得分，包括863次2+1，总得分。季后赛847次709次未吹得分1015分。总决赛46次仅仅吹罚12次。）
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