接着，咱们沿着肾经往上走，来到脚踝内侧的然谷穴。然谷穴就像是肾经上的一把灭火器，专门对付体内那些“火大”的情况。你嘴里热得像吃了辣椒一样，不就是“火大”的表现吗？这时候，按按然谷穴，就能把火气给灭一灭，让你的嘴巴凉快下来。
然谷穴怎么找？还是脱掉袜子，把你的内脚踝往前推一推，在脚踝骨下方，靠近脚心的位置，你摸到一个骨头和肌肉之间的凹陷，那就是然谷穴啦！按的时候别太使劲儿，慢慢来，感受一下那股清凉之气从脚底升起，是不是瞬间觉得嘴里没那么热了？
再往上走，咱们就到了太溪穴。太溪穴可是肾经上的大补穴，就像是一瓶高级营养液，能给全身提供充足的能量和水分。如果你的喉咙干，口里热，很可能是肾经上的“营养液”不够了，这时候，按按太溪穴，就能给身体加点油，加点水，让你的喉咙和嘴巴重新焕发生机。
太溪穴怎么找？还是在脚踝内侧，这次咱们不往前推脚踝了，而是直接在内脚踝和跟腱之间的凹陷处找，对，就是那个软软的、按下去有点酸的地方，那就是太溪穴。每天早晚按一按，保证你喉咙不干，口中不热，还能强身健体，延缓衰老哦！
继续沿着肾经往上，咱们来到了小腿内侧的复溜穴。复溜穴就像是肾经上的一个调节器，负责调节体内的水分代谢和血液循环。如果你的体内水分分布不均，或者血液循环不畅，就会导致喉咙干、口中热的症状。这时候，按按复溜穴，就能让体内的水分和血液重新流动起来，让你的喉咙和嘴巴得到充分的滋润。
复溜穴怎么找？这个稍微有点难度，你得先找到小腿内侧的胫骨，然后沿着胫骨往上摸，大约在内踝尖与跟腱之间的中点上方两寸（也就是三个手指头的宽度）的地方，有一个凹陷，那就是复溜穴啦！按的时候稍微用点力，感受一下那股暖流从脚底一直冲到头顶，是不是整个人都精神多了？
最后，咱们来到了肾经的照海穴。照海穴可是个厉害角色，它不仅是肾经的“灭火器升级版”，还能治疗失眠、便秘等多种疾病。如果你的喉咙干、口中热的症状特别严重，按按照海穴，就能起到立竿见影的效果。
照海穴怎么找？还是在小腿内侧，这次咱们得找到内踝尖正下方凹陷处，然后往下量大约一寸（也就是一个手指头的宽度）的地方，那里有一个小小的凸起，旁边就是照海穴啦！按的时候稍微转一转，感受一下那股清凉之气从脚底蔓延到全身，是不是觉得整个人都清爽多了？
好啦，经过这一番“穴位大冒险”，咱们终于找到了解决喉咙干、口中热症状的秘诀——那就是好好照顾咱们的肾经！记得每天按按这些穴位，不仅能缓解不适，还能强身健体，让你在忙碌的生活中保持一份健康和活力哦！
不过呢，岐伯也说了，这只是治标的方法，要想从根本上解决问题，还得从饮食、作息、情绪等多方面入手，做到“内外兼修”，才能真正做到“肾”气十足，身体倍儿棒！
最后，咱们再来个小结：黄帝遇到的喉咙干、口中热的问题，其实就是肾经在“喊渴”。通过按摩涌泉穴、然谷穴、太溪穴、复溜穴和照海穴这些穴位，就能给肾经“解渴”，让你的喉咙和嘴巴重新焕发生机。记得哦，身体健康才是革命的本钱，好好照顾自己吧！
黄帝闲来无事，就琢磨起人体这复杂的构造来了。他摸着自己的膝盖，突然眉头一皱，计上心来：“哎，岐伯啊，你说这膝盖中痛，到底是咋回事儿呢？有没有什么高招能治？”
岐伯一听，心里暗笑：“这黄帝，又开始琢磨人体奥秘了。”但他表面上还是一本正经地说：“陛下啊，膝中痛这事儿，咱们得从穴位说起。有个穴位叫‘犊鼻’，那可是治疗膝痛的宝贝啊！”
黄帝一听，眼睛一亮：“犊鼻？这名字听起来怎么这么奇怪？难道是牛的鼻子？”
岐伯哭笑不得：“陛下，您这可就想多了。犊鼻啊，其实就在我们膝盖的外下方，髌骨与胫骨之间的凹陷处。您看，它是不是像个小牛鼻子一样凹进去？所以啊，人们才叫它‘犊鼻穴’。这穴位啊，是治疗膝关节炎、膝关节扭伤的特效穴。”
黄帝恍然大悟：“哦，原来如此！那怎么用针来刺激这个穴位呢？”
岐伯说：“这就得用到咱们中医的针灸神器——员利针了。这针啊，细得跟牛毛似的，但您可别小瞧它，它可是治疗关节痛的利器。咱们用这针轻轻刺入犊鼻穴，然后稍微捻转一下，让针感传导到膝关节内部。这样一来，膝关节的气血就通畅了，疼痛自然就缓解了。”
黄帝听得津津有味：“听起来挺简单的嘛！那针刺进去后，要不要留针一会儿？”
岐伯摇了摇头：“不用不用，陛下。咱们这叫‘发而间之’，意思就是针刺进去后，稍微刺激一下，然后就拔出来。这样既能达到治疗效果，又能避免患者长时间忍受针刺的不适感。”
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