泛黄的纸张上，是谢无弈那特有的、锋芒内敛又筋骨铮然的字迹。内容确实如他所言，非常基础。开篇是握剑的姿势、发力的要点、站桩的根基。然后是几套最基础剑招的拆解，步法的配合，气息的调整。每一招每一式都写得极其详尽，配着简单却精准的线条示意图。字里行间，还能看到一些后来添加上去的、更细小的批注，显然是谢无弈随着修为加深，对基础有了更深的理解。
虽然苏小棠对剑道一窍不通，但也能感受到字里行间蕴含的那种一丝不苟、追求极致完美的态度。她一边随意翻看着，一边用意念锁定书册，启动了【咸鱼的凝视】。
【叮！深度围观《剑道心得》（谢无弈手书版）！意念锁定！】
【薅取修为：+0.2年（稳定持续）！】
【叮！极低概率触发：获得剑道碎片感悟‘握剑如握心，心稳剑方稳’（宿主无法理解，已转化为精神力韧性+0.1%）！】
暖流和精神上的些微清明感同时传来！苏小棠舒服得眯起了眼睛。果然！稳定！安全！无风险！这才是咸鱼该有的修炼方式！大师兄，你就是我的羊毛供应商！
她看得更加起劲（虽然内容完全不过脑），一页一页翻过去。书页翻动间，淡淡的墨香萦绕鼻尖。
翻到大约中间靠后的位置时，苏小棠的手指捻过一页略微有些粘连的纸张。
嗤啦……
一声轻微的撕裂声。
一张折叠得方方正正、颜色明显比书页新很多的、淡黄色的薄纸，随着她翻页的动作，从书页的夹缝中飘了出来，打着旋儿，轻轻落在了懒人蒲团上，正好盖在她盘着的腿上。
“嗯？” 苏小棠一愣，停止了翻书。什么东西？大师兄夹的笔记？
她好奇地捡起那张淡黄色的薄纸。纸张质地柔软细腻，触感温润，带着一股……淡淡的油墨香？还有一丝……极其极其微弱的、熟悉的酸甜气息？
她展开折叠的纸张。
首先映入眼帘的，是纸张顶端一行歪歪扭扭、仿佛孩童涂鸦、却充满了某种狂放不羁生命力的标题大字：
**《秘制·黯然销魂糖醋鱼（无敌好吃版）》**
苏小棠：“！！！”
她的眼睛瞬间瞪得溜圆！糖醋鱼？！食谱？！
她猛地坐直身体（懒人蒲团自动调整支撑），心脏不争气地狂跳起来！迫不及待地往下看！
标题下方，是用同样歪扭却异常认真的字迹，密密麻麻写下的材料清单和步骤：
**主材：**
* 新鲜灵鳞鱼一尾（需活蹦乱跳，鳞片带七彩光最佳，次之银光，青光最次。切记！死鱼莫入锅！）
* **辅料（灵魂所在！）：**
* 百年老陈醋（产自东极酸果林，色泽琥珀，酸香醇厚，闻之生津！三勺！）
* 昆仑蜂王浆（金纹玉峰所产，甜而不腻，自带花香！两勺半！）
* 火山岩晶盐（南离死海结晶，咸鲜透骨，自带矿物回甘！小半勺！）
* 龙涎椒粉末（西荒火龙涎液滋养之椒，辛辣霸道，提味点睛！微量！抖三下即可！多则毁天灭地！）
* 天青葱白（取最嫩一段，切细丝！）
* 玉髓姜蓉（去皮，剁极细！）
* **挂糊（酥脆关键！）：**
* 雪域灵麦粉（取其筋性） + 云梦泽珍珠米粉（取其酥脆） 各半碗
* 灵泉冰水（刺骨寒最佳） 一碗
* 金翅雷鹏蛋一枚（取其蓬松！只取蛋清！蛋黄喂狗！）
* **酱汁（黯然销魂秘方！）：**
* 老陈醋三勺 + 蜂王浆两勺半 + 岩晶盐小半勺 + 龙涎椒粉（抖三下！）+ 灵泉水小半碗！
* **勾芡（画龙点睛！）：** 千年石钟乳粉（微量！溶于水！）
**步骤（化腐朽为神奇之法！）：**
1. **宰鱼去腥（重中之重！）：** 灵鳞鱼敲晕（勿伤其魂！），刮鳞去内脏（苦胆务必剔除干净！否则苦透灵魂！），鱼身斜切牡丹花刀（深至骨！密而不乱！），清水冲净血污。取玉髓姜蓉、天青葱白丝、灵泉冰水、少许岩晶盐，将鱼浸泡其中，轻柔按摩鱼身一炷香！去腥增嫩！
2. **挂糊锁鲜（酥脆之基！）：** 雪域灵麦粉、珍珠米粉混合，缓缓倒入冰水，以玄玉筷（非玉筷不可！）沿同一方向搅打！至面糊如丝绸流淌，提筷成线！静置半炷香（面糊醒神！）。临下锅前，方将雷鹏蛋清（务必新鲜！）倒入，再次快速搅打七七四十九圈！至蛋清完全融入，面糊蓬松如云！
3. **热油定形（烈火烹油！）：** 取深海玄铁精铸厚底锅（寻常铁锅莫用！），倒入昆仑山特榨灵植籽油（油量需能淹没鱼身！）。以三昧真火（文火慢升！）加热！油温至关重要！取一根天青葱丝试探，入油即起细密珍珠泡，且葱丝瞬间挺直酥脆为佳（约七成热）！
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