就像过去有一个人实证，他也通过观呼吸，呼吸已经非常非常微细了，那个状态都已经很好了。但这时候他突然想起来，哎怎么好像没呼吸了？当他有这一念的时候，呼吸马上就展现了，展现的是什么？粗的呼吸，然后他就啪就退下来。就这样好比上了桥，然后又退下来了。
所以对于我们来说要了解这一点，就是我们在日常生活中，你所形成的对一些状态，就这些特征的认识往往是局限于这一边的，局限于这边的。就像观呼吸一样，这个桥是呼吸，但你所定义的呼吸，你平时的体验上的呼吸特指这个这一边，特指这一边的。所以你所需要做的是理论上认识到，认识到之后上桥了，就忘我的投入对它的一个观察体验，去上桥，不要再使用此岸的特征。
所以要了解这个“过渡状态”，也有此岸的特征和对岸的特征，虽然都是呼吸，虽然都是这个桥，桥的这一头和那一头还是有所不一样的，所以这是我们在上桥的时候要注意这一点。那么这是我们通过过渡状态要到对岸去，其中一个应用场景。
但是有的时候我们还有一个任务是我们不想到对岸去，不想到对岸去。你比如说对岸是睡眠，对岸是“阿飘”道，你不想去。那你该怎么去做？你同样还要解决“过渡状态”的问题，同样解决过渡状态的问题，所以这是第二种应用。第二种，就是不到对岸。
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