圆觉师父：去多搜索一些这方面打瞌睡的图片、视频多看，一边看，一边听着音乐。然后用平常心。像那些农村的老大爷、老奶奶，然后在那个村头的树荫下很悠闲的，这样的打着瞌睡就行了，用平常心对待就可以了。
弟子：那我就用头去想那个老太太老头儿是打瞌睡的感觉呗。
圆觉师父：可以的。
弟子：那我是用头想还是用身体感受呢？
圆觉师父：都可以，由形似到神似一回事，因为心物是一体的。
弟子：谢谢师父，谢谢师父，好激动。
圆觉师父：下一个，你说吧！
弟子：师父好。我就是刚刚那个芳芳学长在说那个状态差不多，就是说我也是很清醒，这段时间这两天开始练习，然后很清醒，就是老是打瞌睡，也是打不了瞌睡。
圆觉师父：打瞌睡练的是相应的功夫。就是无论多么清醒，当相应的功夫练的好的时候，他就能很快与之相应的，这些功夫是需要练的。实证这个东西就是需要一步一步来的，不用急于求成的。也就最终我们经过系统的训练，是会掌握一种功夫，就在任何状态下都能实证。所以现在先解决你在清醒状态下怎么样去实证的问题？就是刚才说的，多搜集一些图片，这些视频，然后与之相应，去想或者比如你想着别人在瞌睡在点头，你也向他学习，去学习点头，由形似慢慢到神似，能明白吗？
弟子：好的，我也就这个问题。那我还有一个问题，就是我这段时间是经常坐着，然后这个右腿呀，坐着痛可能也是受影响吧。
圆觉师父：不用担心这些的，你只要与之相应，人在极端瞌睡的时候是会忘掉一切的，能明白吗？
弟子：好的，那我没问题了。
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