她顿了顿，继续说道：“接下来，我们将桩功和吐纳诀结合起来修炼。站桩时，保持吐纳的节奏，让气在经脉中持续运行，这样既能稳固根基，又能提升内息的强度。”
林凡按照苏清月的要求，再次站起清风桩，同时运转吐纳诀。这一次，他明显感觉到比昨天轻松了很多，双腿的酸痛感减轻了不少，而且体内的气在经脉中运行得更加顺畅。他能感觉到，气在运行的过程中，不断地滋养着身体的筋骨和肌肉，让他的身体变得越来越强壮。
太阳渐渐升高，后院的温度也开始上升。林凡站在阳光下，汗流浃背，但他的眼神却异常坚定。他能清晰地感觉到自己的进步，每一次呼吸，每一次气的运行，都让他的身体变得更加强健，内息变得更加浑厚。
中午休息时，林凡忍不住测试了一下自己的体能。他来到后院的角落，那里有一个石锁，约莫有五十斤重。以前，他虽然练过格斗，身体素质不错，但想要举起这个石锁，也需要费不少劲。可现在，他深吸一口气，运转体内的气，双手握住石锁，轻轻一用力，石锁就被轻松举过了头顶，而且毫不费力。
“这就是修炼古武的效果吗？也太神奇了！” 林凡心中无比兴奋。他能感觉到，自己的力量、耐力和爆发力都有了明显的提升，这仅仅是修炼吐纳诀和桩功一天的成果，如果继续坚持下去，实力肯定会提升得更快。
下午，林凡继续进行桩功和吐纳诀的结合修炼。有了上午的基础，他的修炼越来越顺利，气在经脉中运行的速度越来越快，强度也越来越大。苏清月看着他的进步，心中既欣慰又好奇。她能感觉到，林凡的进步速度已经超出了常理，就算是有武脉体质，也不可能这么快。她更加确定，林凡手中的怀表一定不简单。
傍晚时分，修炼结束。林凡拖着微微疲惫但充满力量的身体回到休息室。他拿出怀表，表盘上的金光已经褪去，恢复了古朴的模样，但他能感觉到，怀表内部的能量似乎更加充盈了。他知道，怀表的解析功能是他快速进步的关键，而他的武脉体质，则让他能够更好地吸收和运用这些解析出的信息。
他躺在床上，回忆着今天的修炼过程，心中充满了期待。他能感觉到，自己正在一步步靠近古武的世界，正在一点点揭开爷爷留下的秘密。而随着实力的提升，他也越来越有信心应对赵天虎带来的威胁。他知道，这只是一个开始，未来的路还很长，但他已经做好了准备，迎接所有的挑战。
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