常乐将身体右转，两腿屈膝下蹲，同时右臂内旋，左手向下压柄，使刀向上划弧，刀背贴肩，刀刃朝上，刀尖朝后。
他右脚向前上半步，左脚跟进半步，两腿屈膝下蹲，同时两手持刀以刀刃领先向前方劈刀，刀刃朝下，刀尖朝前，目视刀刃。
常乐做这些动作时快速连贯，腰随刀势下压以增强刀力，等敌人用枪迎面刺来时，他就挂开来枪，顺枪向下劈击敌人的前手。
常乐左腿蹬直，右腿微屈，脚掌虚点地面，同时两手持刀以刀背领先向下挂刀，刀背朝后，刀尖朝下。
他身体前移至右脚，右脚跟落地，左腿提膝，同时右手持刀以刀背领先向后，向前环绕，刀刃朝前，刀尖朝前下方，左手离柄向前按掌，目视刀尖。
然后右腿屈膝下蹲，左脚向前落地，前脚掌虚点地面，成左虚步，右手持刀入鞘，目视左方。
常乐左手接柄提刀，右手离柄垂于体右侧，同时左脚跟着地，右脚向左靠拢，并步站立。
他两脚平行并立，两腿伸膝立直，二目向前平视，锁骨放松，心胸舒畅，左手反握刀柄，刀刃朝前，刀环朝下，拇指按压于护手前上面，余指回屈勾握护手，右手松垂于体侧，手心贴于右大腿外侧，全身放松，神舒体静，心情安定。
常乐这做的是一种预备势，其做法根据当时所处的场合与情况的不同，可简可繁，可粗可精。
他两脚并齐，意想阴陵泉相贴，二目向前平远视。全身肌肉放松。
这肌肉放松在内是五脏六腑放松，在外是皮肤肌肉放松。
而放松的方法是，凡是用不着的肌肉都让它休息，肌肉放松筋自长。
再就是是骨节拉开。要使四肢脊椎骨节对拉拔长，骨节拉开后，骨节间会有蠕动感，这叫做骨节通灵，骨节拉开，动作才灵活。
然后毛孔要扩大，人身体表的毛孔，意想其犹如天上的繁星，闪闪发光，这是一种意境，进人此意境则内外气相通，可提高皮肤对外物感觉的灵敏度，同时也会提高实战的快速反应能力。
这预备势又称做无极势，即阴阳未分的混沌无极，具体体现在体重平均落在两脚的全脚掌，两脚底板全着地面，不分虚实。
若一只脚的前脚掌实，后脚掌虚，或一只脚实，另一只脚虚，那都是阴阳已分，也就是由无极变为太极了。
所谓“动则分阴阳。”预备势未动，脚底虚实未分，则为混沌无极。
这预备势又名中定势，人体的中心点在肚脐，肚脐既与上下齐，也与左右齐，所以肚脐的“脐”就是肉体的上下左右的中点。
人体是个小宇宙，脐以上为天，天空，脐以下为地，地实，用意念观想肚脐与命门的横连线为地平线，就能稳定重心。
守住此“地平线”，无论任何外来干扰都不会动摇，自会产生固守阵地的生物防卫反应，应物自然，这叫做“一觉独照，万籁俱寂”。
这就是以一念代万念，以不变应万变，得此一则万事毕。
常乐现在练的这一招，名字叫做“七星跨虎交刀”，由“上步七星”和“退步跨虎”二式以及左右手交接刀动作组合而成。
所谓“上步”，脚步向前挪移一步为上步，前移两步则为“进步”。
而“七星”，则指分别处于人体之头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位的百会穴、肩井穴、曲池穴、劳宫穴、环跳穴、阳陵泉穴、涌泉穴七个穴位，称为“七星”。
“退步”，脚步向后撤退即为退步。
“跨虎”，即跨虎步，一腿屈膝蹲坐，另一腿提膝，脚尖虚点地面。
“交刀”左手刀交于右手，右手接握刀柄，左手变为掌。
常乐目向左视，头向左扭，头转带身转，身转带步换，步随身换，右脚前出半步，脚尖里扣踏实，左脚向右脚靠拢并齐，面朝正东，目平视前方。
常乐这一动作，眼神先走，向左看，所谓“身为主，眼为先，眼神一走周身转。”
常乐这一动为上步左转，乍看起来，如步兵队列的向前一步走，半面向左转，动作比较简单，其实是有难度的。
因为人体向右转体容易，向左转体难，这是由人体生理结构的特殊性决定的。
因为人体左半身属阳刚，右半身属阴柔，左刚右柔是由于内脏排列布局不对称所致，如左肺为两叶，右肺则为三叶。
当你单用左鼻孔吸气时，感觉胸闷，堵得慌，向左转休较向右转体难度大，而用右鼻孔吸气，则感觉舒畅愉快。
心脏位在中间偏左，且不停地跳动，还有胃大弯也偏左，且不停地蠕动，左肾又比右肾高等等。
由于以上诸因素，决定了人体向右转容易，向左转难。
那么怎样克服这一难点呢？眼神向左看则迎刃而解，皆因因眼神向左看时，左半身自然会放松柔活，向右看则右半身柔活，这在现代科学叫做状态反射。
所以此动作的要点是，在未动步之前眼向左看，而假设左方出现敌情，则准备迎战。
常乐右手心按地，屈右膝，矮身形向下蹲坐，尾骶骨对正右脚跟，提顶松胯，同时左脚前出半步，脚掌虚着地面。
他这右掌按地，并非要求右掌按在地上，而是意想掌下即是地面。
皆因右手与左脚交叉相通，右掌一按地，左脚便会自动前出半步，这是右手操纵左脚，如同杠杆作用。
常乐蹬右脚催左脚再进半步，左膝微屈，重心前移至左腿，但左脚却不踩实，抬左手，向前上方举起刀柄，含架枪护头之意。
常乐左腿松脚腕、松膝、松胯，然后意注左腰间，如此可使左脚底重里现轻，实中还有点虚，阴中有点阳，如太极图之阴鱼有只阳眼。这样，脚底太极图出现，而手上，刀上则太极劲产生，且棚劲很大。
常乐左脚踏实，右脚前出于左脚前，脚跟虚着地面，脚尖翘起，同时右手从左手下伸出成立掌，虎口大张，两腕交叉，两手形如二龙升天，又像一个丫口朝天的支架，支往在左脚往上至左腰间，这就是此势的中定所在。
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