许大茂不到5点就起床跑了过来，一日之计在于晨，今天是他学八级的第一天，不能偷懒。
可仅仅只是一个站桩就让他难受的不行，原身的身体还行，但从没有接受过系统的训练，加上过于那啥，所以只是十分钟他就全身酸痛。
“不对，你的架势现在有点样子，但神不对。”
“好好看着我，认真想我跟你说的发劲，要从内向外、先凝聚然后扩散。”
盯着霍青锋的样子，许大茂在脑海中不断回想之前他所说的发劲，慢慢的他好像感觉到了什么。
时间不知不觉的过去。
“行了，今天就到此结束。”
“你刚开始练，不宜时间过长，有半小时足以。”
“宗汉，去给大茂放松下身体。”
“唉，知道了爷爷。”
回过神的许大茂正准备说不用，可下一秒他就被霍青锋按到了旁边的木板上。
“嘶...”
趴下后他才发现身体好像已经不是他自己的了，哪哪都痛。
“你学的太晚，身上的肌肉都是僵硬的，练完不按对身体的损伤会很大。”
“今天我会去药店一趟，从明天开始不光要按，还得泡，不然你永远也练不出真正的八级。”
忍着全身的酸痛，许大茂默默点了点头，听人劝吃饱饭，为了将来，一切都是为了将来！
紧握双拳不断给自己打气，不时疼的龇牙咧嘴也无所谓，属于叶子枫自己的小疯子劲头上来了。
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