凌晨四点，哨声刺破营房的寂静时，晏骁的肌肉已经先于意识绷紧。系统的提示音在脑海中轻响：【检测到高强度训练，激活“体能预备模式”，心率稳定至每分钟85次，肌肉供氧效率提升12%】。他摸黑套上作训服，指尖触到布料的瞬间，系统已自动标注出磨损位置——右肩袖口的线缝快磨断了，这是上周匍匐训练留下的痕迹。
集合点的探照灯将地面照得惨白，连长赵刚手里的秒表“嘀嗒”作响，泥水在他军靴下溅起细小的水花。“今天科目：泥潭越野十公里，负重三十公斤，限时两小时。”赵刚的声音裹着湿冷空气砸过来，“最后五名，加罚五公里武装泅渡。”
晏骁低头检查装具：背包里的沙袋不多不少刚好三十公斤，系统在出发前已经校准过重量分布，将重心压在腰侧而非肩头——这是为了避免压迫到他左肩胛骨的旧伤，那是小时候爬树摔的，系统扫描后一直重点监控。水壶灌满了温水，系统提示【水温38℃，最佳饮用温度，避免刺激肠胃】。
“出发！”
口令落下的瞬间，晏骁跟着队伍冲进泥潭。第一脚踩下去，淤泥瞬间没过脚踝，冰冷的泥浆顺着裤腿往上爬。系统的“地形分析”功能立刻启动，视野左下角弹出小地图，用不同颜色标注出泥潭的软硬区域——深红色是陷坑，浅黄色是可通行的硬地。他根据提示调整路线，避开那些冒泡的软泥区，每一步都踩在系统标记的“安全点”上。
跑出两公里，背包的肩带开始勒得生疼。系统适时提示：【肩带压力值超标，建议调整扣具位置至第三格】。晏骁停下动作，手指在泥泞中摸索着调整，肩带松动的瞬间，系统显示【肩部压力下降30%】。旁边的战友王磊喘着粗气问：“你咋不陷进去？”晏骁指了指脚下，其实他看到的是系统标注的硬土层，嘴上只说：“跟着感觉走。”
五公里处的障碍区竖着铁丝网，必须匍匐通过。晏骁趴在泥潭里，系统的“匍匐姿态优化”立刻生效：【身体与地面夹角保持15度，减少淤泥阻力；左臂前伸幅度缩短5厘米，避开左侧陷坑】。他按照提示移动，铁丝网的尖刺擦着后背过去，没留下一点划痕，而身后的王磊因为动作幅度太大，被铁丝网勾住了作训服，半天挣不出来。
爬过铁丝网，系统提示【体能剩余65%，建议补充能量】。晏骁摸出背包里的压缩饼干，系统早已计算好食用量：【每次咬取20克，咀嚼30次，可快速转化为能量】。他塞进嘴里慢慢嚼，泥水顺着下巴滴进衣领，冰凉刺骨，但系统的“体温维持”功能正默默工作，让核心体温保持在36.5℃，没像其他人那样冻得发抖。
七公里时，队伍拉开了距离。晏骁的呼吸依然平稳，系统的“呼吸节奏引导”让他保持着“吸4秒、呼6秒”的频率，肺部没像以前那样火辣辣地疼。他超过了前面的两个战友，其中一个正弯腰吐泥水，系统扫过对方的状态后提示：【该士兵体能透支，心率150次/分钟，不建议跟随】。
最后的三公里是爬坡，泥浆更稀，每走一步都像在拔萝卜。系统突然报警：【右膝压力异常，检测到轻微扭伤】。紧接着给出方案：【调整步幅至正常的80%，右腿落地时脚尖外旋10度，分散膝关节压力】。晏骁照做，膝盖的刺痛果然减轻了。他看着山顶的终点线，系统开始倒计时：【剩余距离200米，当前速度5公里/小时，预计4分12秒到达，可进入前10名】。
冲过终点线的瞬间，赵刚的秒表按下，显示1小时58分。晏骁扶着膝盖喘气，系统弹出结算界面：【完成十公里泥潭越野，成绩优秀。奖励技能“泥泞地形适应”：在软质地面行走时，步频自动调整至最优状态，降低体能消耗15%】。他抹了把脸上的泥，看到王磊一瘸一拐地过来，赶紧伸手去扶——系统提示【该战友踝关节扭伤，扶其右臂可避免二次伤害】。
朝阳从云层里钻出来时，晏骁已经在清洗装具了。系统正帮他分析这次训练的数据：【泥潭阻力平均值12.5牛，步频优化后节省体能23%，下次可尝试缩短触地时间0.2秒】。他望着远处正在加罚的战友，心里清楚，这不是结束，明天的武装泅渡还在等着他，而系统的提示音又响了：【检测到明日科目，提前激活“水中屏息强化”预热模式】。
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