这两点都做到了。当然这两点因为是心物一体，它们是一回事的。做到之后，你才能够真正的开始东方传统文化的实证，这是我们东方传统文化实证对研究人员最基本的要求。所以我们要了解东方传统文化实证它的一个基本的方案，和对研究人员它的一个最基础的一个要求。了解这个最基础的要求，你同时能够去做，能够达到这样的要求，那你就开始进行，你就真正开始了东方传统文化的实证了。
东方传统文化实证，他在千百年来古人摸索了一套实证的流程。就是用今天的话讲就是教学课程的安排。因为它的一个实验实证，它也是一个体系非常严密的一个东西。因为是一种科学，所以它的整体的设计的方案、实证方案都是非常严密的。这样的方案是能够保证，我们的实证效率和实证成功率，也就是说古人所设计的实证方案他是从哪个角度出发的？是降低你的实证难度，提高你的实证效率，提高你实证成功率，他是从这些角度去出发的。这样的实证方案在古人在千百年的摸索中，他首先进行的是思维方面，用我们的话说，就是先进行“心”思维方面的实证。
为什么进行思维方面的实证？因为我们大家对思维最熟悉，第一点熟悉。你最熟悉的东西最具有可操作性。第二点在思维方面的实证不怕出现问题。因为你每天事实上就生活在问题中，你的思维经常处于问题中，所以就不怕出现问题。即使出现问题又怎么样？出现问题最多就是你坐在那里，实证时想入非非，或者慢慢睡着，或者脑子胡思乱想，最多就这样。它不会出现其他更显着的严重问题的。所以这是思维方面的最大的优势。同时由于思维方面最熟悉，所以最容易什么？成功，成功率又非常高，实证难度又非常低，所以能降低实证难度，提高你的成功率而没有任何危害，不会产生任何危害，没有任何副作用。
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