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20小说网 >> 领证后老公竟是隐形富豪 >> 第35章 刘教练上身的韩大哥

第35章 刘教练上身的韩大哥

白书若索性一口气说了:“今晚那个人,只是我前男友而已,他一直以为我嫁了个老头子,想让我重新跟他,可我早就不喜欢他了,我对他没有任何想法!”

说完,他的嘴角这才扬了起来,满意。

然后,他侧身让出了回房间的通道。

她正要通过,他的一条大长腿又横亘在她面前。

她不解地看着他:“韩大哥,还有事吗?”

他已经恢复了平时的倨傲,气场也回来了,还命令她:“吃撑了不要马上睡,跟我去健身房锻炼锻炼吧。”

“我……我从来没有进过健身房,你那些仪器我都不会用。”

“我可以教你。”

“我力气小。”

“练练就大了。”

白书若只好道:“那……我换身衣服。”

……

白书若换好运动服过来的时候,看到韩旸廷已经穿着背心和运动裤在撸铁了。

他是典型的穿衣显瘦,脱衣有肉的身材,举着哑铃的他高大英俊,身上的肌肉看着硬邦邦的,但又不会很夸张,浑身散发着男性荷尔蒙的味道。

她看得脸红心跳,双手也不由地握紧。

“若若,过来。”他招呼她。

她只好朝他走过去。

健身房三面墙都是镜子,镜子映着清瘦苗条的她,还有高大威猛的他。

“我先教你热身。”韩旸廷身上腾腾的热气扑面而来,像是有一股无形的压力,“你跟着我做这些动作。”

她不由地点点头。

一开始就是转转头,动动手,踢踢腿,再深蹲,加些开合跳。

这些动作白书若也跟着着名的刘教练夫妇练过,同样的动作,韩旸廷做起来就非常自然有活力,她觉得自己像个小鸭子一样,笨手笨脚。

一番热身动作做下来,她已经气喘吁吁,想铺张瑜伽垫躺在地上刷手机。

可他在看着,她不敢,只好硬着头皮坚持。

一套热身动作做下来,韩旸廷走过来道:“看来你平时很少运动,很多动作都没有做到位,动作做不到位,就容易导致身体受伤,比如你在下蹲的时候膝盖超伸了,长期下去膝盖会痛。”

白书若心想,我又没打算长期练。

韩旸廷似乎看出她的想法一样,又道:“运动一旦开始了,就要坚持,相信我,运动的好处很多。”

白书若的心颤了颤,现在的韩旸廷是刘教练上身了吗?好啰嗦。

“我先教你一个标准的下蹲。”韩旸廷一边说一边示范。

白书若只好跟着他做。看书喇

他上下打量了她一眼,摇摇头:“再低一点,屁股夹紧,想象你后面有一张凳子,你是坐在凳子上。”

白书若做了,但又没有完全对,他便扶住她的腰,将她往后压了压。

“对的,就是这样。”他道。

身体一有了接触,她就感觉像是有电流划过一样。可他又不像揩油,是真的用心在教。

她的领悟能力也强,很快就掌握了好几个动作。

做完热身的运动后,韩旸廷就让她去跑步机上快走或者慢跑,但至少要坚持半小时。

她也只能照做了。

健身房里,她在跑步机上慢跑,他继续去举铁。

她不敢明目张胆地看他,可健身房里面三面镜子,无论她对着哪一面,都能看见他。

189的身高,举铁动作又标准又有力,做到极限的时候,会突然来一声爆发的声音,男性力爆棚。

她看着看着,差点踩空,为了防止危险,只好双手扶着跑步机。

终于半小时过去,她关了跑步机,只觉得双腿发软,几乎走不动路了。

“韩大哥,我锻炼完了。”

她想回房间,却又被他叫住,“运动完一定要拉伸。”

她在心里叫苦,怎么这么麻烦啊?

他又给她示范了几个拉伸动作,让她照着做。

没做到位的,他会在一旁辅助。

她力气虽然不大,但身体很是柔软,拉伸的动作倒是做得轻轻松松,姿势看着也优美。

说来也神奇,拉伸完之后,整个身体都非常舒服,比运动前还要舒服。

而且运动后身体会释放多巴胺,让心情非常愉悦,尤其是在洗完澡之后,一躺在床上就可以轻松入睡。

……

周日。

白书若又一觉睡到了大清早。

醒来之后,她也不想起床,昨晚跑步之后,今天腿特别酸。

正要玩一会手机,却突然想到昨天阿力说韩旸廷工作特别辛苦,白天在工地又要监工又要统筹,她就没办法安心睡了。

她不能再让他早起做早餐了,必须她也做一回。

但还是晚了一步,他已经做好了早餐,简易的香蕉火腿三明治、煎鸡蛋,牛奶也热好了。

他一身休闲的白色居家服,领口微开,戴着一副金丝框眼镜,额发微垂,整个人又帅气又文质彬彬。

他叫她:“起来了?洗漱了没有?洗漱好了就过来吃早餐。”

她才意识到自己身上还穿着粉色的睡衣,于是赶紧跑回房间洗漱,又换了t恤和牛仔裤出来。

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