最重要的一点，还有些人即使戒烟了，但本身依然处于大量二手烟的环境中。
这样的二手烟毒，对人的身体造成的渗透性的影响，不比吸烟差多少。
所以，彻底戒烟，要么远离原来的吸烟环境，要么拉着原来的烟友一起戒烟。
还有，戒烟后，还需做一些补救工作。
比如，为了促进肺部的尽快恢复，可以多喝一些降火清肺的茶饮。
最好是多进行一些体育锻炼，尤其是可以进行深呼吸的锻炼。
例如，在空气比较清新的地方，通过深呼吸的肺部锻炼，增强肺部的功能，同时也增强肺部的恢复和排毒的能力……
下午过五点四十，余至明完成了今天的全部福利体检工作。
他回到大办公室，瘫坐在椅子上，翻看手机上的未读信息。
有丁晔发来的。
告诉他上周四晚，十五人的胚胎移植，又创下了新的纪录。
有十一人，通过血检测得成功怀孕。
还有四姐发来的，说是摩托车店的徐进几人来店里找她了。
四姐告诉他，小食堂有不小的外卖和送货需求，可以让他们几人先做做看。
还有青柠发来的短信，问他今天是否准时下班回去？
余至明一一的回完信息，就有一杯水送到了眼前。
余至明接过水杯，喝了一大口，耳边响起周沫的声音。
“余医生，明天你要去宁安医院，我明天早上几点来接你合适？”
余至明又喝了一口水，说：“不用，你在家休息就行。我和青柠一起去宁安。”
“在宁安的工作，有他们那边的医生和护士协助，不需带助手过去。”
周沫又开口道：“余医生，我之所以去宁安，也与青柠的邀请有关。”
“她邀请我去宁安医院参观一下。明天我在家没事，闲着也是闲着。”
余至明抬头看向周沫，见她是一脸笑吟吟的表情，问：“你以前没去过宁安？”
周沫回道：“和主任去过几次，不过都是匆匆去匆匆回的，真没好好参观过。”
余至明哦了一声，说：“既然你想去，就一起去吧，宁安医院的风景，还是可以的。”
“嗯，这样来回都坐你的车，开两辆车有些浪费。明早七点，来小区门口接我们。”
停顿一下，他又笑着问：“这大冷天的，你起得来吗？”
周沫嘻嘻笑道：“别说早上七点了，就是凌晨三四点，直言余医生你有需要，我也是没问题的。”
这时，汪泽加进了大办公室，递给了余至明一个有些份量的食品袋子。
“这是什么？”
汪泽加挤了挤眼睛，说：“补肾壮元粥，我大伯家的拳头药膳粥。”
“余医生，里面的东西都配置好了，直接放砂锅煮就好了。”
“一天一份，连续七天。”
“至于效果，谁用谁知道。”
“余医生，不用谢我，咱俩谁跟谁啊。”
看着这家伙一脸的为你好表情，余至明很是无语。
他身体一点不虚，好不好。
而且，即便大补了身体，他也无用武之地啊，和青柠还没突破最后一步呢。
主要是余至明不想那么的草率。
他的设想是，等春节带青柠见过父母之后，再让关系更进一步。
余至明很想拒绝，但又想到青柠还未真正推进的药膳合作，或许可以拿这粥的配料，做一次分析和检测。
“汪医生，谢谢了。”
余至明又一脸郑重道：“我要说一下，我身体一点不虚，是身体幼年受过伤，对湿冷天气不太适应。”
汪泽加嘿嘿笑道：“都说了，不用谢。”
他又一副我明白的表情，说：“余医生你正值年轻力壮，怎么可能会虚！”
“哎，这粥，你要是感觉效果还可以，以后还有需要，跟我说一声就行。”
他忽然压低声音，指了指主任办公室。
“告诉你们一个小秘密，主任也是经常用这粥补身体的。”
“老夫少妻，必须得补啊，大补才行。”
周沫忍着笑道：“汪医生，小心让主任知道你乱说，扣你的年终奖。”
汪泽加心虚道：“我可没乱说。啊呀，我要去楼上看我的病人去了……”
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