而所谓的炼体，简单来说就是修炼身体，让自己的身体逐渐的强化，并且最后由外到内，当体内强化到一定的层次时，便可以引气入体，化气成力，这个时候，方才能真正的成为一名修炼者。
炼体分九段，前三炼体，中三炼外，后三炼内。
前三段的效果并不是很明显，主要是使得身体素质与体格变强，修炼到中三段，会使人的力气到速度得到小幅度的提升，外表也会得到强化，抗击打能力得到不小的提升，后三段会使人的内脏，筋骨得到进一步的保护。
炼体这一层次，对于所谓的天赋，倒并非是极其看重，甚至可以说这一层次，人人都可以修炼，但至于最后能够修炼到第几重，就得看各自的本事了。
炼体九段，这一阶段，很是包容，但也极为的苦累，因为它可以用药物辅佐修炼，一般是那些有家底，才会做的选择，也可以选择用更长的时间，慢慢炼化灵气去增强体质，大多修炼者都会用的方式，通过调动灵气一点一点的强化体质，还可以选择不断的尝试，突破肉体的极限。
不过，突破极限，也是一种人体潜能的压榨，这种压榨，在事后若是得不到补充，那么身体便会造成损伤，所以，基本没有人会选择这种方式。
同时，为了针对灵气的修炼，也从这条主线中分化出了无数条灵气的修炼之法，正所谓手有长短，分化出来的灵气修炼之法，自然也是有强有弱。
经过划分，圣灵大陆将灵气功法的等级，也进行了划分：凡，灵，圣，天，四个大阶，其中每一阶级又有，初，中，高三级。
修炼的灵气功法等级的高低，也是决定日后成就高低的关键，正常情况来说，修炼圣阶功法的人，是要比修炼凡阶功法的人要强上一些。
但是，在圣灵大陆，世事无绝对！
修炼者实力的强弱，取决于多个方面。
首先，就是自身的境界实力，化灵境的修炼者是很难战胜一名灵师境界的修炼者，就算是化灵境修炼者的功法等级要高于灵师境强者，也很难取胜，这就是纯粹的境界压制。
然后，便是功法，这是修炼者日后修炼的根基，功法带来的效果众多，直到现在也没有人能够统计出它的全部效果，有的功法能够提升修炼的速度，有的功法能够强化自身攻击能力，还有的功法拥有很强的辅助作用，若是有着由功法演变而出的武学，互相配合起来，威力则是要更加惊人！总之，一个好的功法，能够让人获得种种优势。
再者，就是武学，顾名思义，这是一种发挥灵气的特殊技能，武学在圣灵大陆，同样也有着等级之分，与功法分级一般。
圣灵大陆的武学种类多样，数量更是数不胜数。
据说，武学的来源，大多数都是来自于灵兽，一些修炼之人，通过观察灵兽的身上的攻击手段，经过创新，改编再到改善，最后才流传到群众中去。
当然，也不乏一些修炼天才，通过感悟天地，一朝顿悟，从而独创出新的武学，也是有的。
如果说，境界被人称为基础，那么功法，武学，身法则就被修炼者们称为必备的三件套。
……
大致讲解完后，白羽便起身离开，明天就是除夕，今天要做的事情还有很多。
首当的便是祭祖，地区的不同，祭拜的方式也会不同，白家是在家中将祖先牌位依次摆在正厅，陈列供品。然后，祭拜者按照长幼顺序上香跪拜。祭祖时通常准备鱼肉碗菜，盛以高碗，颇有钟鸣鼎食之意，象征着丰饶和尊敬。
置天地桌，专门为除夕设立，年终岁尽时对神佛的一次大酬劳，也用于接神。此桌的内容与常年佛堂有所不同，除了挂钱、香烛、五供、大供外，还有许多临时性的画像。
贴年红，守岁，放爆竹，吃年夜饭等等。
这些东西璇炀现在很少会参与其中，儿时还好，但越是成长，参加这种团圆节日，少年心里面就越是难耐，那个时候，仿佛只有自己是特殊的存在。
不好受。
但少年也不是不过年，只是从十二岁开始，便已经独自一人过了。
今日加上这突然的变动，让少年有些不知所措。
回到房间，少年开始整理房间，这也是璇炀独特的习惯，每当闲来无事的时候，便会如此，既然今天已经决定不再去想别的事，那今天就彻底的大扫除一番，也是为了迎接新年。
想到这里，璇炀就出了一趟门，去了小镇，买了对联，门神，烟花爆竹，又去了商铺，买了水果，瓜子，最后又买了一些红灯笼。
等回到家，少年开始着手置办屋子，打扫完房间，整理好了门神和对联，少年这才坐在凳子上休息。
自己倒了一杯水，望着门外灯火通明，已经有了一些烟花和爆竹声，少年觉得今年的除夕好像和以往一样，抬起手握了握拳，但似乎又有些不一样了。
少年练习完回生真诀后，便想着早早睡去。
只是没想到，这一次的口诀默念之际，璇炀更加清晰的感觉到了空气中灵气的流淌，每一次练习完一次口诀，便会吸收灵气进入体内温养体格，想来，这应该就是修炼吧。
第一次成功吸收灵气，少年心中满是新奇与兴奋。他忍不住再次运转回生真诀，感受着灵气一丝丝涌入体内，那种充盈感令他陶醉。
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