三个稚童，成年人就两个，陈甲木和马化云。
贵五因为负责做饭，平时很少训练。
陈锡亮每天早晨，雷打不动的领着大伙先打一遍八部金刚功。
陈甲木也跟着一起比划着。
陈锡亮时不时的注意着陈甲木。
总感觉自己这个小伙子，气质变了，说不上来的出尘气质。
之前那个跳脱，逗比的姿态似乎逐渐的荡然无存，反之有一种道骨仙风的洒脱感，整个人，愈发的恬静了。
看来贫道的这里的磁场，还是很不错滴。陈锡亮含笑。
他不知道，陈甲木开窍了，服用洗髓丹后，打坐入定，之前那取悦他人的逗比保护壳，分崩离析，陈甲木，不用做饭，不用得到别人的认可，亦能找回自信，找回真我。
【陈甲木，明白了，向内而求。】
三个老外搬个小马扎，坐在一旁，眼中神采奕奕。
“老师要教他们功夫了。”
“伊芙琳，快用手机录制下来。”
操场上，陈锡亮一边练，一边讲解每一个动作的要领，以及发力方式。
八部金刚功，几年前，是龙门派的张至顺道长公布在网上，老道长104羽化前，把平生所学全部贡献了出来。
其中有《炁体源流》《米晶子济世良方》《八部金刚功》《金刚长寿功》等。
八部金刚功，有点类似八段锦，是一种养生锻炼身体的好东西，许多人，只会跟着学动作，不知道每一个动作的发力方式，往往不得要领。
一套打下来，差不多二十多分钟，身体顺畅多了，一个个红光满面的，老精神了。
当然，对于其他人来说，充其量无非是加强版的广播体操，他们都是普通人，自然体会不到其中的玄奥，也包括老道爷陈锡亮。
陈甲木发现，自己在照着师父动作练的时候，体内真气不由自主的推动体内经脉，似乎，一遍打下来，身体有着说不出的变化。
陈甲木悉心感受，同时脑中也响起系统的声音。
【叮，恭喜宿主，已开始锻造体魄。】
这种感觉和打坐不同，打坐主要是修静，静中养气海，而八部金刚，主要修动，动中海水翻腾。
如果把丹田比喻成一池湖水，打坐是扩大，扩宽，挖深湖面，使其能容纳更多的水。
而八部金刚，更像是在湖水沸腾，惊涛骇浪，淬炼气海。
三个老外也没看出什么名堂，其实大伙都是很理性的，包括师父自己说，这个功夫是养生的，对身体很好。
陈锡亮收完功，摸了摸自己的山羊胡，心里很高兴。
“都去洗洗手，准备吃饭。”
“你们三个吃饭了吗？”陈锡亮看向三个老外。
“还没有。”
“一起吃吧。”
“噎死！”
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