机械博士留下的威胁言犹在耳，宇宙各处的警报器却突然集体播放起《健康歌》的旋律。备用系统五号的咸鱼抱枕表面突然裂开，弹出一个印着“宇宙反摆烂协会”logo的急救箱，箱内躺着一张泛黄的“初代广播体操光盘”，边角还写着潦草的备注：“专治各种不服气的病毒”。
艾丽娅的能量护腕变成了粉色运动手环，屏幕上跳出一行字：“检测到宿主体能严重不足，建议每日跟练三遍《第九套广播体操》”。夜影的刀刃则自动缠上了荧光跳绳，冷不丁在他脚下甩出一个“1、2、3，跳！”的倒计时。爽歪歪的机械战马化作健身器材，马嘴吐出的变成了健身打卡提醒：“您已连续三天未运动，再不锻炼将触发电击惩罚！”
怂怂在料理台前捣鼓出新配方——将“社恐应急糖”磨成粉，混入广场舞大妈给的祖传“提神花椒”，再加入几滴老料理大师珍藏的“老板自动关机汤”原液。沸腾的料理锅中突然升起一个巨型广播体操领操员人偶，一边伸展四肢一边高喊：“预备——起！”
当众人带着各自的“健身装备”冲向机械博士的实验室时，却发现这位疯狂科学家正戴着“自动打脸墨镜”，被迫跟着《健康歌》做着高抬腿。原来他研发的“宇宙级社死广播体操”病毒，竟因代码写得太魔性，率先反噬了自己的实验室系统。那些装满病毒的容器正齐刷刷地做着扩胸运动，还齐声喊着：“一二三四，二二三四！”
老料理大师抄起镶着马头装饰的锅铲，往空中一挥，“醒脑面糊”瞬间变成了巨型瑜伽垫。爽歪歪骑着健身器材形态的战马，用黄金马桶搋子改装的“健身锤”砸向病毒核心。夜影甩动荧光跳绳，绳子扫过之处，病毒纷纷变成了无害的呼啦圈。怂怂的料理人偶则带领着无数外星生物，在星云间跳起了整齐划一的广播体操，声势浩大的运动浪潮直接将病毒淹没。
机械博士摘下“自动打脸墨镜”，举起白旗投降：“我认输！我再也不搞摆烂病毒了！”但他的话还没说完，宇宙警报又响了——这次播放的是《酒醉的蝴蝶》remix版健身舞曲，主系统的声音带着哭腔：“紧急通知！病毒变异成‘健身成瘾版’，现在所有生物都停不下来了！”
庆功宴上，宇宙居民们一边举着“胜利”的灯牌，一边不自觉地做着踢腿运动。爽歪歪的直播间标题换成了“救命！我的观众都在屏幕前跳操！”；老料理大师的“老板自动关机汤”销量暴跌，取而代之的是“健身达人增肌羹”；怂怂的料理锅被改装成了宇宙第一台“自动跟练烹饪机”，做饭时都会同步播放健身教程。
而在宇宙的暗面，机械博士戴着新研发的“摸鱼保护头盔”，偷偷在写新病毒代码。他的电脑屏幕上，一行红色大字格外醒目：“终极计划：让整个宇宙陷入‘躺平式健身’的无限循环......”星空下，新一轮的“摆烂与奋斗”之战，正随着《卡路里》的旋律，悄然拉开序幕。
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